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Eu vou guiar você através de coaching personalizado de meditação mindfulness para alívio do estresse
Quyen
5,0
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Sobre este Serviço
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Está se sentindo sobrecarregado, ansioso ou desconectado de si mesmo? Você veio ao lugar certo.
Sou um coach de mindfulness certificado, com mestrado em Estudos Budistas e mais de 30 anos de prática pessoal de meditação. Treinei com monges budistas em retiros ao redor do mundo e trago tanto conhecimento acadêmico profundo quanto experiência vivida para cada sessão.
O que eu ofereço:
- Coaching personalizado de meditação mindfulness 1 a 1 via videochamada
- Técnicas sob medida para alívio do estresse, redução da ansiedade e equilíbrio emocional
- Práticas guiadas de respiração, varredura corporal e atenção focada
- Uma abordagem compassiva, não religiosa e secular, adequada para todos
- Ferramentas práticas que você pode usar diariamente para uma paz interior duradoura
Se você é um iniciante completo ou deseja aprofundar uma prática existente, vou te atender exatamente onde você está. Juntos, desenvolveremos uma rotina de mindfulness sustentável que se encaixe na sua vida e seus objetivos.
A meditação não é um luxo, é uma habilidade de vida. Deixe-me ajudar você a dominá-la.
Conheça mais sobre Quyen
Quyen
Mindfulness made simple and personal
- A partir deAustrália
- Membro desdeabr. de 2020
- Última entrega3 anos
Idiomas
Inglês, Vietnamita
I’m Quyen — a meditation coach, author, and Buddhist studies scholar with 30+ years of practice and intensive retreat training in Myanmar. I blend deep personal experience with academic insight to offer personalised, practical guidance. If you struggle with focus, overthinking, or staying consistent, I’ll help you build a calm, sustainable meditation practice tailored to your needs.
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Perguntas frequentes
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Preciso de alguma experiência prévia em meditação?
De jeito nenhum! Minhas sessões são feitas para todos os níveis — desde iniciantes completos até quem já pratica e quer aprofundar. Eu personalizo cada sessão de acordo com sua experiência e necessidades.
Como funciona uma sessão?
Nos conectamos por videochamada (Zoom ou sua plataforma preferida). Começo com uma rápida conversa para entender como você está se sentindo, depois te guio por uma prática de meditação personalizada, seguida de reflexão e tempo para perguntas.
Essa abordagem é religiosa ou espiritual?
Minha orientação é totalmente secular e não religiosa. Embora eu tenha uma formação acadêmica profunda em Estudos Budistas, todas as técnicas que ensino são respaldadas pela ciência e acessíveis a qualquer pessoa, independentemente de crenças.
Avaliações
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Classificação detalhada
- Nível de comunicação do freelancer
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- Serviço conforme a descrição
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Mais relevante
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sirvince
Tailândia
Quyen is a great meditation coach. He is very experienced and passionate in the field. I’ve been having trouble sticking to a regular practice, and Quyen very quickly helped me pinpoint my key problems. His feedback and suggestions have helped me develop a newfound interest and enthusiasm in the practice....
US$ 50
Preço
Q 
Resposta do freelancer
Útil?
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