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Vou criar seu plano personalizado de refeições e treinos para 7 dias

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Ron G
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Tela Inteira
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Sobre este Serviço

Tradução automática

Tá tendo dificuldade em manter a consistência com sua saúde? Eu vou montar um plano de reset de 7 dias, simples, prático e feito sob medida pra VOCÊ.


O que você vai receber:

  • 7 dias de refeições (focadas em proteína, fáceis de fazer)
  • uma rotina de treinos de 7 dias (com peso corporal ou pesos leves)
  • estrutura diária para energia, sono e mindset
  • entregue como um PDF profissional em 24 horas


Perfeito para profissionais ocupados, pais ou qualquer pessoa que quer dar um impulso nos resultados sem truques.

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência
    • Bicicleta

Conheça mais sobre Ron G

Ron G
  • A partir deCanadá
  • Membro desdeago. de 2025

  • Idiomas

    Inglês
Fitness and Nutrition Coach with over 15 years experience. Helping men and women over 40 lose weight, gain energy and build confidence. Certified in Sleep, Stress and Recovery; Menopause Coaching; Pre and Post Natal and Nutrition.

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