Vou criar prompts de journaling para estresse e overthinking

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Cosmina D
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Sobre este Serviço

Tradução automática

Sentir-se mentalmente sobrecarregado, preso em overthinking ou emocionalmente esgotado pode dificultar desacelerar e ganhar clareza.

Este serviço oferece uma coleção estruturada de prompts de journaling projetados para ajudar você a refletir, liberar a tensão mental e entender melhor seus pensamentos e emoções através de exercícios simples de escrita.

Você receberá um PDF organizado de forma clara com prompts guiados que pode usar no seu ritmo, sempre que desejar. Sem pressão, sem cronograma e sem sessões ao vivo necessárias.


O que você receberá:

Um PDF com 2530 prompts de journaling

Prompts organizados por temas como estresse, overthinking, clareza emocional e limites

Instruções claras de como usá-los


Personalização opcional:

Os prompts podem ser personalizados com base em algumas perguntas rápidas sobre sua situação.

Este serviço oferece apenas ferramentas de autorreflexão. Não inclui terapia, aconselhamento ou suporte por chat ao vivo.

  • Tipo de serviço

    • Plano escrito

  • Finalidade

    • Calma e relaxamento
    • Autocompaixão
    • Gratidão
    • Felicidade
    • Criatividade

  • Desafio

    • Ansiedade
    • Solidão
    • Tristeza
    • Baixa autoestima
    • Estresse

  • Idioma

    • Inglês

Conheça mais sobre Cosmina D

Cosmina D

Stress burnout and self regulation specialist

  • A partir deRomênia
  • Membro desdedez. de 2021
  • Última entrega3 meses

  • Idiomas

    Romeno, Inglês
I provide structured wellbeing guidance and self-regulation tools to help adults manage stress, burnout, emotional overload, and life transitions with more clarity and balance. My approach is practical, calm, and results-oriented, focusing on simple frameworks and tools that can be applied immediately in everyday life. I work with clients worldwide, including expats and professionals in demanding environments. All services offered focus on wellbeing support and personal development and do not replace psychotherapy or medical treatment.

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