Vou criar um plano de treino para pessoas que ficam sentadas o dia todo

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Sobre este Serviço

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Você passa horas sentado e sente dor nas costas, rigidez ou baixa energia?

Vou criar um plano de treino personalizado feito especialmente para quem trabalha sentado o dia todo.

Melhore a postura

Reduza dores e rigidez

Aumente a energia e a mobilidade

Rotinas rápidas e eficazes

Perfeito para trabalhadores de escritório, estudantes e profissionais que trabalham remotamente.

Comece a cuidar do seu corpo hoje mesmo!

  • Metas

    • Perder peso
    • Recuperação e reabilitação
    • Manter a boa forma

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos

Conheça mais sobre thalesfelippe

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Brazilian Portuguese Voice Over Artist and Teacher

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  • Membro desdemar. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Português, Inglês
Physical Education teacher & fitness coach I create personalized workout plans to help you tone your body, lose fat, and build strength — at home or in the gym. Clear structure, real results, and support (including form correction depending on your package). Ready to start? Place your order and let’s go.

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