Vou te ensinar a dançar belly dance e a construir confiança

No curso,

Você vai ficar familiarizado com:

Contexto Cultural:

• Visão geral da história e do significado cultural do belly dance.
• Introdução aos diferentes estilos de belly dance.

Movimentos Fundamentais:

• Movimentos de Quadril:
• Levantamentos e quedas de quadril
• Círculos de quadril (em ambas as direções)
• Torções de quadril
• Deslizamentos e shimmies de quadril
• Movimentos de Peito:
• Levantamentos e quedas de peito
• Círculos de peito (em ambas as direções)
• Deslizamentos de peito
• Outros Movimentos:
• Isolamentos de caixa torácica
• Shimmies de ombro
• Movimentos de braço (braços de cobra, ondulações)
• Passos Básicos:
• Passos de viagem (uva, passos para trás)
• Giros de pivô

Técnica e Postura:

• Postura: Ênfase na postura correta, incluindo manter a coluna neutra, o core ativado e o peito levantado.
• Técnica: Instruções detalhadas para executar os movimentos corretamente, com foco na isolação muscular e controle.
• Respiração: Incorporando técnicas de respiração para melhorar o fluxo de movimento e energia.

Coreografia:

• Combinações Simples: Combinações curtas e fáceis de seguir usando os movimentos fundamentais aprendidos.
• Musicalidade: Introdução aos ritmos básicos do belly dance e como interpretá-los através do movimento.
• Dicas para Performance: Presença de palco básica, expressões faciais e uso de adereços como véus ou castanholas.