Serei seu nutricionista pessoal e criarei um plano de dieta personalizado

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Prerna J
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be your personal nutritionist and create a customized diet plan
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Sobre este Serviço

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Tem dificuldades com peso, SOP, baixa energia ou hábitos alimentares pouco saudáveis?

Eu crio planos de dieta personalizados, realistas e sustentáveis feitos especialmente para SEU corpo, estilo de vida e objetivos, não PDFs genéricos.

Como nutricionista certificada (especializada em perda de peso, nutrição clínica e esportiva) e treinadora de fitness, combino nutrição + estilo de vida + estratégias focadas na cura para te ajudar a se sentir melhor de dentro para fora.

O que torna meus planos diferentes:

Totalmente personalizados (sem modelos copiados e colados)

Foco na cura, não só na perda de peso

Refeições fáceis, feitas em casa (sem ingredientes sofisticados)

Projetados para resultados a longo prazo, não soluções rápidas

Inclui combinações inteligentes de alimentos para melhor absorção e saúde

Posso ajudar com:

Perda de peso / queima de gordura

SOP e equilíbrio hormonal

Dieta para câncer e quimioterapia

Baixa energia e questões de estilo de vida

Alimentação limpa e construção de hábitos

O que você vai receber:

Plano de dieta personalizado detalhado

Estrutura por refeições (café da manhã, almoço, lanches, jantar)

Orientação de porções

Alternativas e substituições fáceis

Dicas de estilo de vida

  • Tipo de dieta

    • Vegetariano
    • Vegano
    • Sem glúten
    • Sem açúcar
    • Dieta balanceada

  • Finalidade

    • Perda de peso
    • Ganho de peso
    • Manutenção de peso
    • Vida saudável
    • Construção muscular
    • Outros

Conheça mais sobre Prerna J

Prerna J

Pilates, Barre, Strength, Nutrition

5,0(3)
  • A partir deÍndia
  • Membro desdejan. de 2018
  • Última entrega5 anos

  • Idiomas

    Inglês, Hindi, Francês
I’m Prerna, a Pilates and Barre teacher, Belly dance instructor, personal trainer, and nutritionist. I’m passionate about helping people build strength, improve posture, and move better. I offer personalized 1-on-1 online training all tailored to your goals. I work with beginners, clients wanting better posture and core strength, and those looking for safe, effective movement and long-term wellness.

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