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Vou criar um plano de treino e alimentação acessível e personalizado
Pradeesh
Sobre este Serviço
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Você tem treinado e feito dieta, mas seus resultados estão um pouco confusos. Você perde peso, depois estagna. Ganha músculo, mas acaba se sentindo inchado ou preso. Entre conselhos de dieta confusos, treinos aleatórios no YouTube e sem uma estrutura clara, é difícil saber o que realmente funciona para o seu corpo.
É aí que eu entro. Vou montar um plano personalizado de treino e alimentação feito para te ajudar a perder gordura e ganhar músculo magro ao mesmo tempo. Usando treinamento baseado em ciência e alimentos acessíveis e locais, você vai fazer progressos constantes, visíveis, sem dietas malucas ou overtraining.
Se seu objetivo é definir, ficar mais magro ou construir um corpo atlético, vou criar um plano que se encaixe na sua rotina, equipamento e nível de condicionamento.
- Compartilhe suas estatísticas atuais, objetivos e configuração de treino
- Vou criar seu plano de treino e alimentação personalizado (para casa ou academia)
- Você receberá metas de calorias, divisão de macros e dicas de recuperação
- Siga o plano e acompanhe o progresso real semana após semana
Comece sua transformação hoje mesmo, construa músculo, queime gordura e sinta-se confiante com seus resultados.
Clique em Continuar e entregarei seu plano personalizado em até 24 horas.
Conheça mais sobre Pradeesh
Pradeesh
- A partir deSri Lanka
- Membro desdeset. de 2023
Idiomas
Inglês
Ready to transform your body and mindset? I’m Pradeesh, an online personal trainer helping real people get real results with fully personalized workout and nutrition plans. Whether you're training from home or the gym, I’ll design a plan that fits your life, your goals, and your level. No copy-paste programs—just proven, effective coaching to help you feel strong, confident, and in control. Let’s start your fitness journey today!
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Perguntas frequentes
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Preciso de acesso à academia para esse plano?
Não! Posso montar seu plano de treinos para casa ou academia com base nos equipamentos que você tem disponível.
Vou receber tanto um plano de treino quanto um plano de alimentação?
Sim! Cada pacote inclui uma rotina de treino completa e um plano de alimentação personalizado, feito sob medida para seus objetivos.
Com que rapidez verei os resultados?
A maioria dos clientes começa a perceber mudanças visíveis em 3 a 4 semanas, se seguirem o plano de forma consistente.
