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Vou criar um plano personalizado de treino e perda de peso para seus objetivos corporais
Maxwell Poffman
Sobre este Serviço
Tradução automática
Pronto para transformar seu corpo e sua confiança?
Sou um treinador pessoal certificado, especializado em:
- Perda de peso
- Construção muscular
- Tonificação corporal
- Transformações para iniciantes
- Treinamento de responsabilidade
Aqui não tem treinos genéricos. Cada programa é personalizado com base em:
- Seu nível de condicionamento atual
- Seu tipo de corpo
- Sua rotina
- Seus objetivos
- Acesso a casa ou academia
Você receberá:
- Vídeos de treino estruturados e gravados
- Detalhamento dos exercícios com instruções
- Orientações de repetições e séries
- Plano de cardio (se necessário)
- Orientações de progresso (se aplicável)
- Orientações de nutrição (se aplicável)
- Rastreador de progresso (se aplicável)
- Check-ins semanais (se aplicável)
- Suporte de responsabilidade (se aplicável)
Vamos desenvolver disciplina, confiança e resultados. Me envie uma mensagem antes de fazer seu pedido para que eu possa entender seus objetivos!
Pacotes
Básico R$ 35
Treinos gravados de 1 semana
Padrão R$ 75
Treinos gravados de 4 semanas + orientações de nutrição + rastreador de progresso
Premium R$ 175
Plano de transformação de 8 semanas + orientações de nutrição + check-ins semanais + suporte de responsabilidade
Por favor, envie uma mensagem antes de fazer seu pedido para garantirmos que este seja o plano certo para você.
Conheça mais sobre Maxwell Poffman
Maxwell Poffman
Fitness trainer
- A partir deGana
- Membro desdejul. de 2024
Idiomas
Inglês, Francês
Certified Fitness Trainer | Custom Workout Plans | Online Coaching
I am a certified trainer specializing in personalized workout programs designed to help you lose weight, tone your body, build strength, and improve overall fitness.
I offer:
Custom workout plans (home or gym)
Weight loss & body toning programs
Strength & conditioning routines
Beginner to advanced fitness coaching
Accountability & lifestyle guidance
My mission is to help you feel stronger, confident, and consistent. Fitness should be effective, empowering, and realistic. Let’s work together to create a plan that works.
Tradução automática
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Perguntas frequentes
Tradução automática
1. Este plano de treino é personalizado ou genérico?
Cada plano é 100% personalizado de acordo com seu nível de condicionamento, objetivos, rotina e se você treina em casa ou na academia. Programas copiados e colados não são usados.
2. Sou iniciante. Ainda posso fazer pedido?
Com certeza. Eu me especializo em programas amigáveis para iniciantes que desenvolvem força de forma segura, enquanto melhoram resistência e confiança.
3. Você fornece um plano de refeições?
Eu ofereço orientações de nutrição e recomendações de macros nos pacotes Padrão e Premium. Se precisar de um plano de refeições detalhado, envie uma mensagem antes de fazer seu pedido.
4. E se eu tiver lesões ou condições médicas?
Por favor, informe na ficha de cadastro antes de começarmos. Posso ajustar os treinos conforme necessário, mas sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de fitness.
5. Você fornece demonstrações em vídeo?
Os exercícios incluem instruções escritas. Se precisar de demonstrações em vídeo ou revisão da forma, envie uma mensagem para um serviço personalizado.
6. Quanto tempo até eu ver resultados?
Os resultados dependem de consistência, dieta, sono e esforço. A maioria dos clientes começa a perceber mudanças em 3 a 4 semanas, seguindo o plano corretamente.
7. Você oferece coaching de responsabilidade?
Sim. Check-ins de responsabilidade estão incluídos no pacote Premium. Suporte adicional pode ser adicionado mediante solicitação.
8. Que equipamento preciso?
Isso depende do plano que você escolher. Posso criar: Treinos em casa (sem equipamento) Programas com halteres Programas completos de academia Basta especificar sua preferência.
