Vou ajudar seus músculos a ficarem maiores

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Mathew
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Sobre este Serviço

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Vou criar um plano de treino personalizado baseado no seu equipamento, objetivos e rotina.


Sou engenheiro e ex-nadador semi-profissional que passou 4 anos construindo meu físico sem treinador, apenas com pesquisa, consistência e todos os erros de iniciante. Sei o que realmente funciona, aprendi na marra.


Em casa ou na academia, qualquer equipamento

De iniciante a intermediário

Progressões claras semana a semana

Descrições completas dos exercícios incluídas


Extras: acompanhamento de progresso, suporte contínuo, plano alimentar, verificação de postura, guia de suplementos.


Me envie uma mensagem antes de fazer o pedido, conte seus objetivos e vou garantir que o plano se encaixe perfeitamente.

  • Metas

    • Ganhar força
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Mathew

Mathew

Nutrition Musculation

  • A partir deFrança
  • Membro desdemai. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Francês, Inglês
Ancien nageur semi-pro, passionné de musculation depuis 4 ans. Autodidacte, j’ai progressé seul tout en travaillant à plein temps, en passant par toutes les erreurs classiques du débutant. Aujourd’hui, je mets cette expérience au service de tes objectifs : programmes sur-mesure, réalistes et efficaces pour ceux qui veulent de vrais résultats sans se mentir.

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