Ver categorias
Explorar
Fiverr Pro
Português
$
USD
Vou personalizar um plano de exercícios ou correção postural
Yara B
_bor4oo.jpg)
Sobre este Serviço
Tradução automática
Rotina de exercícios diária personalizada
Alongamentos para aliviar dores no pescoço e na região lombar
Exercícios de correção postural
Treinos de fortalecimento do core para suporte da coluna
Treinamento de mobilidade e flexibilidade
Orientações para iniciantes com instruções fáceis
Exercícios em casa sem necessidade de equipamentos
Dicas para reduzir rigidez e tensão muscular
Perfeito para:
Trabalhadores de escritório e problemas de postura
Rigidez no pescoço e tensão na parte superior das costas
<p Desconforto na região lombar e músculos fracos do coreMelhoria da postura e do movimento diário
Conheça mais sobre Yara B
Yara B
Physiotherapist
- A partir deCatar
- Membro desdemai. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Árabe, Francês, Inglês
I am a dedicated and highly skilled Physiotherapist with 3 years of clinical experience across diverse settings. I have expertise in neuropediatrics, cervical and lumbar pain, and musculoskeletal rehabilitation. I am committed to delivering patient-centered care.
Tradução automática
Meu portfólio
Perguntas frequentes
Tradução automática
Que informações você precisa de mim?
Vou perguntar sobre sua condição, nível de dor, atividades diárias e quaisquer lesões anteriores para criar um plano personalizado.
Isso ajudará com dor nas costas ou no pescoço?
Sim, eu crio programas especificamente para problemas comuns como dor nas costas, dor no pescoço e problemas de postura.
Preciso de equipamentos?
A maioria dos exercícios pode ser feita em casa com pouco ou nenhum equipamento. Vou ajustar o plano com base no que você tem.
Quanto tempo antes de ver os resultados?
Muitos clientes percebem melhora em 1 a 2 semanas se seguirem o programa de forma consistente
Você fornece diagnóstico médico?
Não, este serviço é para fins educativos e de bem-estar e não substitui diagnóstico médico ou atendimento de emergência
Quanto de alívio da dor posso esperar do plano de exercícios?
Os resultados variam dependendo da sua condição, hábitos de postura e consistência com os exercícios. Muitos clientes percebem redução da rigidez, melhora na mobilidade e menos desconforto no pescoço ou nas costas em poucas semanas. Este plano foi criado para ajudar na melhora da postura, fortalecimento muscular e redução da dor.
