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Eu serei seu coach de vida para te ajudar a prosperar com TDAH do seu jeito
Polônia
Eu falo Inglês, Russo
5 pedidos finalizados
Ajudando você a recuperar energia, foco e seguir em frente com confiança
Sou um coach de vida treinado pela ICF com mestrado em Psicologia Clínica, ajudando pessoas a lidarem com estresse, incerteza e transições pessoais. Meu coaching combina estrutura, apoio emocional e t...
Sobre este Serviço
Sente que seu cérebro não segue o manual? Eu também. Vamos parar de tentar consertar o que não está quebrado.
Como coach de vida treinado pela ICF e psicólogo, ofereço um coaching que afirma a neurodiversidade, adaptado para mentes com TDAH.
Não existem estratégias únicas para todos aqui - porque nenhum cérebro com TDAH é igual ao outro.
Seja lidando com foco, rotinas, autoconfiança ou regulação emocional, vamos construir sistemas sustentáveis que realmente se encaixem na sua vida.
Isso não é só sobre listas de tarefas - é sobre fazer as pazes com a forma como seu cérebro funciona e transformar isso em uma força.
Você vai sair não só com ferramentas personalizadas, mas também com habilidades para se adaptar, refletir e crescer além delas quando a vida mudar.
Este coaching pode te ajudar a:
- Reduzir o sentimento de sobrecarga com ferramentas de foco e planejamento que se encaixam na forma como seu cérebro funciona
- Trabalhar com seus padrões naturais de energia para manter a produtividade sem se esgotar
- Transformar padrões presos em estratégias flexíveis que crescem com você
- Desenvolver habilidades de regulação emocional que te ajudam a manter os pés no chão nos altos e baixos
- Entender e gerenciar a sensibilidade ao rejeição com autocompaixão e ferramentas que funcionam
- Substituir julgamentos severos de si mesmo por autoconfiança e expectativas realistas
Perguntas frequentes
Tradução automática
Você oferece uma consulta gratuita?
Ofereço uma ligação introdutória rápida (15-20 minutos) para responder perguntas gerais, mas o coaching em si é um serviço pago. Se estiver pronto para explorar o coaching, agendar uma sessão é a melhor forma de experimentar seu valor.
Preciso de um diagnóstico formal de TDAH?
De jeito nenhum. Seja diagnosticado, autoidentificado ou apenas explorando o que funciona para seu cérebro, você é bem-vindo aqui. Este espaço é para quem se identifica com experiências de TDAH e quer apoio.
Como isso é diferente de terapia?
O coaching é focado no futuro e na ação. Não fazemos diagnóstico ou tratamento de condições de saúde mental, exploramos padrões, construímos estratégias e apoiamos o progresso na vida real. Muitos clientes acham que é um ótimo complemento à terapia.
E se meus desafios mudarem de semana para semana?
Isso é totalmente normal e esperado. O coaching é flexível. Podemos adaptar nossas sessões com base no que for mais urgente, enquanto ainda construímos habilidades de longo prazo que apoiam seu crescimento contínuo.
Podemos trabalhar também em questões como burnout ou direção de carreira?
Com certeza. O TDAH muitas vezes se cruza com transições de vida, sobrecarga e autoestima. Se isso estiver impactando seu progresso, será bem-vindo em nossas sessões.
Você faz coaching apenas em inglês?
Ofereço sessões em inglês ou russo, via Google Meet.
Como me preparo para as sessões?
Não é necessário preparo especial, mas ajuda vir com uma ideia geral do que tem sido desafiador recentemente ou onde você gostaria de apoio. Você também pode me enviar uma mensagem com o contexto com antecedência, se achar mais fácil.
