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Vou criar um plano de nutrição esportiva personalizado para seu
Francisco A
Sobre este Serviço
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Sou nutricionista e dietista certificado (Universidad Andrés Bello), especializado em nutrição esportiva e certificado ISAK I antropometrista. Crio planos de refeições personalizados para quem quer comer melhor, mas tenho experiência particular trabalhando com atletas, ex-atletas e pessoas que treinam sério e precisam que sua nutrição acompanhe suas demandas de treino.
Se você costumava competir ou treinar em alto nível e sente que planos de dieta genéricos não levam em conta seu histórico de treinamento ou as necessidades do seu corpo, isso é especialmente para você.
O que você recebe:
- Avaliação dos seus hábitos atuais, objetivos e nível de treino/atividade
- Um plano de refeições personalizado compatível com suas necessidades calóricas e de macronutrientes
- Orientações práticas de troca de alimentos, para que você possa adaptar as refeições sozinho dia a dia
- Explicações claras e simples, sem jargões desnecessários
Cada plano é feito de acordo com sua rotina real e seus objetivos, não um modelo copiado e colado.
Conheça mais sobre Francisco A
Francisco A
Sports Nutritionist for Athletes, Performance and Body Composition
- A partir deChile
- Membro desdemar. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Espanhol, Inglês
Certified Nutritionist and Dietitian (Universidad Andrés Bello) specialized in sports nutrition, with an ISAK I Anthropometrist certification and training through Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE) under Francis Holway.
I help athletes, former athletes, and active adults recover performance, improve body composition, and build nutrition plans around real training demands — not generic diets.
As a former competitive volleyball player (university selection team), I understand what athletes actually need: plans that fit training schedules, recovery, and competition life.
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Perguntas frequentes
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Posso me inscrever no plano se parei de treinar há um tempo, mas quero voltar?
Sim, na verdade, esse é um dos perfis com quem mais trabalho — o plano se adapta ao seu ponto de partida atual.
Preciso te enviar meus resultados de exame de sangue?
Não é obrigatório, mas se você tiver, ajuda a personalizar melhor o plano.
Você trabalha com vegetarianos/vegans?
Sim, o plano se adapta à sua dieta.
O plano funciona se eu treinar em mais de um esporte?
Sim, ajusto de acordo com sua carga de treino real.
