Eu vou construir seu plano de treino definitivo

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Sobre este Serviço

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Eu crio planos de treino personalizados, adaptados aos seus objetivos, experiência e rotina. Seja para ganhar massa muscular, ficar mais forte ou melhorar seu condicionamento, você receberá um plano estruturado de 4 a 8 semanas com exercícios, séries, repetições e orientações de progressão para te ajudar a treinar de forma mais inteligente e manter a consistência.

  • Metas

    • Perder peso
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência

Conheça mais sobre OzanA

OzanA

Fitness and Athlete Coach Stronger body, stronger mind

  • A partir deAlemanha
  • Membro desdeout. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Alemão, Turco, Inglês
Hi, I'm Ozan! Fitness has been a big part of my life for years, and I'm currently studying sports science. I'm passionate about strength training, muscle building, and athletic development. I create personalized workout plans based on your goals, experience, equipment, and schedule. Whether you want to build muscle, get stronger, or start training at home or in the gym, I'll help you find a plan that fits your lifestyle. My focus is on practical, structured workouts that are easy to follow and help you progress over time. Let's work towards your goals together!

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