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Vou criar um treino de pulo para você
Omar Mallick
Sobre este Serviço
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Você não precisa de genes altos. Você precisa de pernas explosivas.
Este programa de treinamento de salto de 4 semanas foi criado para aumentar sua vertical usando movimentos poderosos com o peso do corpo, ativação de fibras rápidas e mecânica de nível elite.
Dentro do programa:
- Treinos pliométricos focados em salto
- Exercícios de força para a parte inferior do corpo (quadríceps, glúteos, panturrilhas)
- Mecânica vertical: forma, timing e controle
- Rastreador de progresso semanal + teste de salto
- Suporte por chat 24/7
Sua força é construída do zero.
Conheça mais sobre Omar Mallick
Omar Mallick
A STRONG MIND DESERVES A STRONG BODY
- A partir deCatar
- Membro desdeago. de 2023
- Última entrega1 ano
Idiomas
Inglês
I don’t sell shortcuts. I sell PAIN.
I help people get in shape through custom fitness programs built for fat loss, muscle gain, and athletic performance
My coaching is structured, intense, and results-driven. Whether you’re an athlete, a professional, or just done being average — this is where your next level begins.
Every plan is forged from real training — basketball, sprinting, calisthenics, strength, and endurance.
No gym. Just pain, discipline, and results.
For a ONE-TIME fee less than your lunch, you’ll get the tools to train with PURPOSE.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Como este programa é diferente dos treinos de perna comuns?
Este programa foi criado especificamente para melhorar o salto vertical. Não é um treino de perna genérico, ele foca na potência explosiva, fibras musculares de contração rápida e na biomecânica do salto. Cada exercício é voltado para maximizar o seu salto vertical.
Preciso ter acesso a uma academia ou equipamento?
Sem academia. Sem máquinas. Sem desculpas. Este é um programa só com o peso do seu corpo, que você pode fazer em qualquer lugar. Tudo que precisa é de disciplina, espaço e uma razão para saltar mais alto.
Quanto tempo cada treino leva?
Cada sessão foi planejada para durar entre 30 e 45 minutos. Eficiente e intenso.
Este programa realmente vai aumentar meu pulo vertical?
Se você seguir com toda a intensidade e consistência, sim, vai saltar mais alto. A maioria dos usuários relata ganhos de 7,5 a 10 centímetros em 6 semanas. O programa ativa uma potência que você nem sabia que tinha.
Posso fazer este programa junto com meu esporte ou treino atual?
Com certeza. Ele foi criado para complementar seu esporte. Você vai ficar mais rápido, mais explosivo e mais atlético no geral — não só um melhor pular.
Que tipo de suporte recebo?
Você terá acesso ao suporte por chat 24/7 para qualquer dúvida sobre forma, progresso ou ajustes. Você não vai fazer isso sozinho.
