Vou criar um plano de dieta e treino personalizado com base nos seus objetivos

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Om Gawali

Índia

Eu falo Hindi, Marata, Inglês, Russo, Alemão

Redator de Conteúdo Médico, Especialista em Saúde e Fitness

Sou um estudante de medicina de 21 anos, com paixão por fitness e ciências da saúde. Diferente de redatores comuns, entendo anatomia humana, fisiologia e nutrição em nível clínico — então tudo que esc...
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Sobre este Serviço

Cansado de planos de dieta e treino genéricos que não funcionam de verdade para o seu corpo?

Sou estudante de medicina com profundo conhecimento de fisiologia humana, ciência da nutrição e treinamento de resistência. Não adivinho, construo seu plano com base em ciência real.

O que você recebe:

Metas personalizadas de calorias e macros

Divisão de treino semanal personalizada

Plano de refeições baseado nas suas preferências alimentares

Recomendações de suplementos

1 revisão gratuita

Perfeito para: iniciantes, frequentadores de academia, metas de perda de peso, ganho de massa muscular e atletas.

Me envie uma mensagem antes de fazer o pedido, preciso da sua idade, peso, altura, objetivo e estilo de vida primeiro.

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