Vou criar um plano de treino personalizado de supino para aumentar sua força

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SAMUEL
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Sobre este Serviço

Tradução automática

Vou criar um plano de treino personalizado de supino baseado no seu nível de condicionamento físico e objetivos. Seja você iniciante ou intermediário, vou te ajudar a melhorar sua força e técnica.


O que você vai receber:

  • Um programa completo de 4 semanas de supino
  • Séries, repetições e tempo de descanso
  • Plano de sobrecarga progressiva
  • Dicas para melhorar sua forma


Por que me escolher:

  • Planos simples e eficazes
  • Fáceis de seguir
  • Entrega rápida


Por favor, envie uma mensagem antes de fazer o pedido para que eu possa entender seus objetivos.

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Flexibilidade

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência
    • Bicicleta

Conheça mais sobre SAMUEL

SAMUEL

Children Story Book Illustration

  • A partir deNigéria
  • Membro desdefev. de 2026

  • Idiomas

    Ioruba, Espanhol, Inglês
Hi! I’m a professional children story book illustrator who creates colorful, engaging, and child-friendly illustrations. I specialize in children book illustration, story book illustration, and picture book illustration that bring stories to life for young readers. I work with authors and publishers to design expressive characters, consistent scenes, and age-appropriate artwork. I illustrate for ages 3–5, 6–8, and 9–12, and deliver high-resolution, print-ready files suitable for Amazon KDP and digital use. My goal is to help you create a children story book kids will love and remember.

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