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Vou ajudar iniciantes a ganhar músculo e transformar seus corpos
James B
Level 1
5,0
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Sobre este Serviço
Tradução automática
Tá difícil manter a consistência nos treinos ou ver progresso de verdade no espelho?
Sente que está sempre começando do zero com dietas rígidas e programas genéricos que não funcionam?
Você não precisa de outra rotina extrema.
Precisa de um plano que realmente se encaixe na sua vida, algo simples de seguir, mas poderoso o suficiente para dar resultado.
Eu ajudo iniciantes a ganhar músculo e transformar seus corpos; não com atalhos, mas construindo uma base que dura.
Com anos de experiência em treinamento pessoal e atendendo clientes, já ajudei pessoas a passar de zero consistência para confiança, capacidade e força. Se você é novo no mundo fitness, vou te encontrar exatamente onde você está e te ajudar a crescer a partir daí.
O que você vai receber:
- Plano de treino personalizado feito sob medida para seus objetivos, experiência, rotina e equipamento (academia ou casa)
- Guia de alimentação para iniciantes criado de acordo com suas preferências alimentares e metas
- Check-ins diários e semanais de responsabilidade (voz + mensagem)
- Suporte por chat 24/7 para motivação e dúvidas rápidas
- Acesso ao meu aplicativo de fitness premium (planos Standard e Premium)
- Treinamento que ajuda você a criar hábitos, não apenas rotinas
Dê o primeiro passo rumo a resultados reais. Faça seu pedido e vamos construir o corpo que você sempre quis!
Conheça mais sobre James B
James B
Transforming lives by shaping dream bodies!
Level 1
- A partir deNoruega
- Membro desdejun. de 2025
- Responde em aprox.:5 horas
- Última entrega4 meses
Idiomas
Inglês, Bokmål Norueguês
Hi, I’m James Blake, your online fitness coach.
With over 8 years of training experience, I’ve helped countless clients build muscle, lose fat and feel more confident in their own skin.
My coaching goes beyond just giving you workouts and meal plans — I’ll help you build discipline, structure and habits that actually stick.
You’ll get a personalized fitness and nutrition plan, weekly check-ins to keep you accountable, 24/7 support whenever you need it, and an easy-to-use app to track your progress.
No crash diets, no endless hours in the gym.
Just simple, sustainable strategies.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Nunca treinei antes. Isso vai ser muito avançado pra mim?
Não — esse plano foi feito especialmente pra iniciantes. Eu vou te acompanhar de perto, guiando passo a passo com uma estrutura clara e fácil de seguir, independente do seu nível de experiência.
E se eu não tiver assinatura de academia ou nenhum equipamento?
Sem problema. Vou montar seu plano de treino com base no que você tem acesso — seja uma academia completa, equipamentos básicos em casa ou só o peso do corpo.
Isso é só um plano de uma vez ou você vai conferir comigo depois?
Você vai receber check-ins semanais (áudio + mensagem), suporte diário de responsabilidade e acesso por mensagem 24/7. Estou aqui pra te orientar, não só mandar um PDF e sumir.
Vou receber um plano de refeições também?
Sim. Você vai receber um guia de alimentação para iniciantes, baseado nas suas preferências, objetivos e hábitos — sem dietas malucas ou macros complicados.
O que faz esse plano ser diferente dos gratuitos que tem na internet?
Esse não é um programa copiado e colado. Cada plano é feito sob medida pro seu corpo, estilo de vida, rotina e dificuldades — além de receber suporte, orientação e coaching de verdade durante todo o processo.
Tenho dificuldade de manter a motivação. Você consegue ajudar nisso também?
Com certeza. Vou te apoiar diariamente com mensagens, dicas de mindset e ferramentas de responsabilidade pra te manter no caminho, mesmo quando a vida ficar agitada ou a motivação diminuir.
Como faço pra começar depois que fizer meu pedido?
Depois de fazer seu pedido, você vai receber um formulário rápido pra preencher com seus objetivos, rotina, preferências alimentares e mais. Assim que eu tiver suas informações, começo a montar seu plano personalizado e entrego dentro do prazo combinado.
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Colaboração contínuaWhat do you get/gift for someone who has everything? A personal trainer - especially James. James has helped me go from 167 lbs (when I felt my worst) to 153 lbs, and it’s only been 45 days. What’s different this time? James actually knows how to build and sustain momentum. There’s no pressure for...
US$ 50
Preço
2 dias
Tempo
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