Serei seu parceiro de responsabilidade e motivador de condicionamento físico

Assim que você fizer o pedido, vai preencher um formulário detalhado sobre seu estilo de vida, objetivos e preferências. A partir daí, faremos nossa primeira checagem e eu te integrarei ao app.

Com certeza. Seja você começando do zero ou voltando aos trilhos, vou te acompanhar de onde você estiver e te orientar passo a passo.

Não. Vou montar seu plano com base no equipamento que você tiver — seja uma academia completa, faixas de resistência ou apenas o peso do corpo.

Vamos acompanhar seu progresso direto no meu app de coaching privado, usando check-ins semanais, logs de hábitos, conclusão de treinos e fotos ou estatísticas (se você se sentir confortável). Com base no seu feedback, ajustarei seu treino e sua alimentação regularmente para acompanhar seu progresso e objetivos.

Não. Não acredito em dietas que servem para todo mundo. Em vez disso, vou te orientar para uma abordagem de nutrição sustentável que combine com seus hábitos, preferências e objetivos.

Ambos. Você vai ter uma estrutura de fitness personalizada, mas meu coaching também é sobre te ajudar a manter a consistência — especialmente quando a motivação diminui. A mentalidade é uma parte importante disso.

Sem problema. Eu crio planos flexíveis que se adaptam à sua realidade. Seja viajando, trabalhando muitas horas ou cuidando dos filhos em tempo integral — vamos fazer acontecer.

Sim, meu objetivo não é te deixar dependente de coaching pra sempre. Quando terminarmos, você vai ter uma estrutura clara, ferramentas de mentalidade e sistemas de hábitos que pode levar adiante.