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Serei seu personal trainer e nutricionista online
James B
Level 1
Sobre este Serviço
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Cansado de começar do zero? De seguir planos que não se encaixam na sua vida?
Eu ajudo as pessoas a construir sistemas de fitness reais e sustentáveis que realmente funcionam, sem planos de refeições restritivos ou treinos irreais.
Se o seu objetivo é perda de gordura, ganho de massa muscular ou simplesmente se sentir melhor na sua própria pele, vamos criar uma rotina que combine com seu estilo de vida, preferências, mentalidade e agenda.
Isso não é um plano único para todos, é uma parceria.
Você traz o compromisso. Eu trago a estrutura, clareza e suporte.
O que está incluído:
- Treinamento 1 a 1 diretamente comigo
- Plano de treino personalizado
- Estrutura de nutrição adaptada (sem dietas rígidas)
- Acesso ao meu aplicativo de fitness premium
- Check-ins semanais ou diários (voz + mensagem)
- Acesso 24/7 a mim para suporte
- Acompanhamento de progresso e mentalidade
Se você está pronto para parar de adivinhar e finalmente construir algo que funcione a longo prazo:
Vamos começar.
Conheça mais sobre James B
James B
Transforming lives by shaping dream bodies!
Level 1
- A partir deNoruega
- Membro desdejun. de 2025
- Responde em aprox.:5 horas
- Última entrega3 meses
Idiomas
Inglês, Bokmål Norueguês
Hi, I’m James Blake, your online fitness coach.
With over 8 years of training experience, I’ve helped countless clients build muscle, lose fat and feel more confident in their own skin.
My coaching goes beyond just giving you workouts and meal plans — I’ll help you build discipline, structure and habits that actually stick.
You’ll get a personalized fitness and nutrition plan, weekly check-ins to keep you accountable, 24/7 support whenever you need it, and an easy-to-use app to track your progress.
No crash diets, no endless hours in the gym.
Just simple, sustainable strategies.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Preciso de uma academia para trabalhar comigo?
Não. Vou montar seus treinos com base no seu equipamento — desde academias completas até apenas o peso do corpo em casa.
Vou receber um plano de refeições?
Sim — mas não um plano rígido de “coma isso, não aquilo”. Vou te orientar com uma nutrição realista, baseada nas suas preferências e que se encaixa no seu estilo de vida.
O que torna seu coaching diferente?
Isso é feito com você, não para você. Criamos um sistema que realmente se encaixa na sua vida — simples, personalizado e sustentável.
Isto é adequado para iniciantes?
Sim. Seja você começando agora ou voltando depois de uma pausa, vou te acompanhar de onde você estiver.
Como nos comunicamos?
Toda comunicação é feita por mensagem e voz dentro do meu app de coaching fitness. Você receberá check-ins semanais ou diários, dependendo do seu plano.
O que acontece depois que o programa termina?
Você vai sair com sistemas que consegue manter. Também vou te orientar sobre como continuar por conta própria ou com suporte contínuo, se necessário.
Posso entrar em contato entre os check-ins?
Com certeza. Você terá acesso 24/7 para enviar mensagens ou notas de voz, caso surjam dúvidas ou desafios.
