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Vou criar um plano de exercícios e nutrição para você
Nyol J
Sobre este Serviço
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Eu crio planos de treino e nutrição personalizados, feitos especialmente para seus objetivos, nível de experiência, rotina e equipamentos disponíveis. Seja para perder peso, ganhar músculo ou simplesmente viver de forma mais saudável, vou garantir que seu programa seja sob medida e focado nas suas necessidades!
Cada plano inclui uma programação detalhada de treinos e uma divisão diária de macros para te ajudar a manter o foco e ver progresso real. Posso trabalhar com qualquer pessoa, desde iniciantes completos até atletas experientes. Seja na academia, em casa ou com equipamentos mínimos, vou montar um plano que se encaixe na sua situação e estilo de vida.
Conheça mais sobre Nyol J
Nyol J
Very fit nerd
- A partir deEstados Unidos
- Membro desdeabr. de 2023
Idiomas
Inglês
Hi! I am a collegiate wrestler offering video editing, fitness/nutrition coaching, & academic help.
I am experienced editing both long and short form content with strong viewer retention, transitions, pacing, and sound design. I also create custom workout programs, macro-based meal plans, and digital coaching built from years of personal experience. In HS, I earned a 4.9 GPA, passed 11 AP classes/exams, & was accepted into multiple top engineering programs, including the aerospace program at CP SLO (
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Perguntas frequentes
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Um plano funciona pra mim se eu não tiver acesso a uma academia?
Com certeza! Existem muitos exercícios que você pode fazer em casa, com pouco ou nenhum equipamento.
O que exatamente é o plano de refeições?
O plano de refeições explica como organizar seu equilíbrio de macronutrientes ao longo do dia. Total de calorias e aproximadamente quantos gramas de proteína, carboidrato e gordura.
Do que é composto o plano de treino?
O plano de treino é uma programação semanal totalmente personalizada, indicando quais exercícios fazer, em quais dias e quando descansar.
O que inclui o suporte contínuo?
Basicamente, significa que sou seu treinador pessoal pelo período que você comprou! Pode me mandar mensagem a qualquer hora com dúvidas ou se precisar ajustar seu plano. Seja o que for, estarei aqui. (Lembre-se de considerar diferenças de fuso horário e que sou estudante! Mas respondo o mais rápido possível.)
