Vou criar um plano de treinamento personalizado para corrida de 5k, 10k ou maratona

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Nouredine.H
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Sobre este Serviço

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Você está se preparando para uma corrida ou quer melhorar sua resistência e velocidade?

Vou criar um plano de treinamento totalmente personalizado baseado no seu nível, objetivos e disponibilidade semanal.

Como professor de Educação Física e treinador esportivo, desenho programas estruturados e progressivos que ajudam os corredores a melhorar o desempenho enquanto minimizam o risco de lesões.

Seja você iniciante ou corredor experiente, seu plano será ajustado ao seu nível de condicionamento atual e à prova que deseja alcançar.

  • Metas

    • Ganhar força
    • Preparar-se para um evento
    • Seja mais rápido

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos

Conheça mais sobre Nouredine.H

Nouredine.H

Your running coach

  • A partir deMarrocos
  • Membro desdejul. de 2024

  • Idiomas

    Árabe, Francês, Inglês
I am a Physical Education teacher, sports coach, and certified sports nutrition specialist. I am passionate about helping people improve their fitness, endurance, and performance through structured and science-based training. I specialize in creating personalized running programs adapted to your level, goals, and schedule. Whether you are a beginner starting your running journey or preparing for a 5K, 10K, or marathon, I will design an effective plan to help you progress safely and achieve your goals. Your success and progress are my priority. 🏃‍♂️💪

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