Vou criar um plano de treino em casa baseado em calistenia ou exercício na academia

Treinamento de Fitness em Casa | Peso Corporal & Calistenia

Agenda ocupada? Pouco tempo? Cansado de começar e parar sua jornada de fitness?

Este coaching é para você.

Eu não vendo motivação. Eu crio sistemas de treino simples e sustentáveis que ajudam você a manter a consistência e fazer progresso real em casa.

Sou um treinador pessoal certificado, especializado em treinos em casa, treinamento com peso corporal e calistenia. Depois de reconstruir minha forma física após burnout e lesões, aprendi a treinar de forma eficaz com equipamentos mínimos e uma rotina realista.

O que você recebe

Programas de treino personalizados para casa

Rotinas de peso corporal e calistenia

Opções com equipamentos mínimos

Treinamento para iniciantes até avançados

Planos focados em força, músculo e consistência

Treinos adaptados aos seus objetivos e rotina

Pacotes de treinamento

6 semanas | 3 treinos por semana

Construa seu hábito de fitness e domine o básico.

12 semanas | 4 treinos por semana

Treinamento progressivo focado em força, músculo e consistência.

Pacote premium de 12 semanas | 5 treinos por semana

Calistenia avançada, vídeos de exercícios e rotinas de mobilidade.

Treinamento totalmente personalizado

Planos para casa, academia ou híbridos, adaptados aos seus objetivos, experiência, rotina e equipamentos.