Criar um plano de dieta personalizado de 1 mês para perda de peso

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Nikesh
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Sobre este Serviço

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Tá tendo dificuldades com perda de peso, hábitos alimentares pouco saudáveis ou confusão sobre o que comer diariamente?

Vou criar um plano de dieta de 1 mês 100% personalizado feito especialmente para seu corpo, seu estilo de vida e seus objetivos.

Esse plano de dieta é fácil de seguir, prático e sustentável, perfeito para profissionais ocupados, mulheres, homens, iniciantes ou quem leva a sério os resultados.

O que você vai receber:

️ Plano de dieta personalizado de 1 mês

️ Refeições focadas em perda de peso / queima de gordura

️ Equilíbrio de proteínas, carboidratos, gorduras e micronutrientes

️ Opções indianas e não-vegetarianas disponíveis

️ Refeições simples que você pode cozinhar ou levar facilmente

️ Orientações de treino e whey protein (opcional)

️ Cronograma diário de horários das refeições

️ Sem dietas radicais

️ Sem restrições extremas

  • Tipo de dieta

    • Vegetariano
    • Low carb
    • Sem açúcar
    • Alta proteína
    • Dieta balanceada

  • Finalidade

    • Perda de peso
    • Manutenção de peso
    • Vida saudável

Conheça mais sobre Nikesh

Nikesh

I AM RESULT ORIENTED FITNESS TRAINER AND THUMBNAIL MAKER

  • A partir deÍndia
  • Membro desdeset. de 2025
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês, Hindi, Marata
personal gym trainer with 10+ years of experience designing customized workout plans, diets, and natural/enhanced training cycles. I also specialize in short-form video editing for platforms like Instagram and YouTube. Beyond fitness,I AM SKILLED FITTNESS INSTRUCTOR, EXCELL DATA CLEANSING EXPERT . My approach blends discipline, creativity, and precision across every role I take on.

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