Serei seu personal trainer online

Eu criarei um programa de treino detalhado para ajudar você a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Todos os planos de treino e refeições são personalizados para o seu objetivo. Os planos de treino incluirão as séries, repetições e tempos de descanso. Os planos de refeições incluem refeições deliciosas, com os ingredientes, tamanhos de porção e calorias.

Observe que , se você não seguir o plano de exercícios e o plano de refeições, será mais difícil atingir seus objetivos, que devem ser realistas, e você terá que se responsabilizar por eles.

O plano de treino é para 12 semanas e você pode enviar fotos do seu progresso, se desejar. Se tiver algum problema com algum dos exercícios ou com os tempos de descanso, por favor, me avise. Se tiver alguma dúvida relacionada ao condicionamento físico, terei prazer em ajudar. Tudo o que conversarmos sobre o plano de treino e o plano alimentar será mantido em sigilo.

Entre em contato comigo antes de fazer o pedido, pois é importante para mim entender sua situação e como devo organizar os planos de treino e o plano de refeições.

Se você tiver alguma dúvida, vamos ligar para conversarmos melhor e construir um bom relacionamento.