Eu serei seu personal trainer online

O plano inclui exercícios adaptados aos seus objetivos, nível físico e equipamento disponível (ou sem equipamento, se treinar em casa). Vou te ajudar a criar uma rotina eficaz e sustentável.

Claro! O plano se adapta ao que você tiver disponível. Posso criar rotinas para treinar em casa com pouco ou nenhum equipamento, ou na academia, se for sua preferência.

Depende do plano que você escolher, você terá acesso a um chat para dúvidas e consultas, incluindo o acompanhamento. Vou oferecer suporte contínuo por mensagens, onde você pode me perguntar qualquer coisa. Além disso, farei acompanhamento semanal do seu progresso e ajustarei o plano se necessário.

Não, o plano se adapta a todos os níveis, desde iniciantes até mais avançados. Se nunca treinou, não se preocupe, estou aqui para te orientar!

Não se preocupe, vou criar um plano que se encaixe no seu tempo disponível. O importante é manter a constância, assim fica mais fácil de manter a longo prazo.

De acordo com o plano que você escolher, faço um acompanhamento semanal dos seus avanços e ajusto o plano conforme necessário, garantindo que você esteja atingindo seus objetivos. Também estarei disponível para responder qualquer dúvida que surgir.

Com certeza! Se você estiver satisfeita com os resultados, podemos continuar trabalhando juntos para alcançar novos objetivos. Você pode escolher um plano mais longo ou continuar com mais sessões.

Por enquanto, apenas em espanhol.