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Vou criar um plano de treino personalizado para perda de gordura ou ganho de músculo
Rany
Sobre este Serviço
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Quer um plano de treino que realmente entregue resultados, ao invés de treinos aleatórios?
Vou desenvolver um programa de treino totalmente personalizado baseado no seu objetivo, nível de experiência e equipamentos disponíveis, seja para perda de gordura, ganho de músculo ou recomposição corporal.
Este não é um PDF genérico. Cada plano é estruturado com:
- Sobrecarga progressiva
- Divisão semanal clara
- Seleção de exercícios baseada no seu tipo de corpo e objetivo
- Séries, repetições e tempos de descanso
- Progressão passo a passo
Tenho uma licenciatura em ciências do esporte e sou especialista em criar sistemas de treinamento estruturados e focados em objetivos que realmente funcionam.
Conheça mais sobre Rany
Rany
I am a fitness coach specializing in structured training programs
- A partir deIsrael
- Membro desdeset. de 2015
Idiomas
Hebraico, Inglês, Árabe
I am a fitness coach specializing in structured training programs for fat loss, muscle building, and body recomposition.
I design personalized workout plans based on your goal, experience level, and available equipment. Every program I create is structured, progressive, and focused on real results — not random workouts.
My approach is simple: clear structure, progressive overload, and programs that actually work in real life.
If you are serious about improving your physique and following a proper system, I can build the exact plan you need.
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