Vou criar uma estratégia de treino de 7 dias baseada nos seus objetivos

Sou um treinador pessoal que acabou de se mudar e, no meu tempo livre, quero ajudar outras pessoas a transformar seus objetivos em realidade. Vou criar uma estratégia de treino baseada nos seus objetivos, seja para perder peso e ficar em forma ou treinar para uma competição, posso ajudar. Ela será bem simples de entender e explicarei qualquer dúvida que você tenha sobre os treinos. Vou explicar quantas séries, quantas repetições e quais grupos musculares você vai focar. Também vou passar um prazo de quanto tempo deve levar e vou acompanhar seu progresso para garantir que você está seguindo o plano. Se tiver alguma dúvida, sinta-se à vontade para me mandar uma mensagem.