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Vou te guiar por uma sessão personalizada de pilates com fluxo muscular
Alena
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Sobre este Serviço
Tradução automática
Quer se sentir mais forte, ganhar músculo e melhorar a flexibilidade sem precisar de pesos pesados ou academia?
Muscle Flow Pilates combina movimentos clássicos de Pilates com treinos específicos de peso corporal para desenvolver músculos, melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a forma física geral.
O que você recebe:
- Exercícios de Pilates personalizados, adaptados aos seus objetivos individuais
- Movimentos suaves e fluidos para controle muscular e flexibilidade
- Fortalecimento do core para uma postura e equilíbrio melhores
- Orientação passo a passo em sessões ao vivo por vídeo
- Dicas de especialistas para potencializar seus resultados
Comece sua jornada para um corpo e mente mais fortes hoje mesmo!
Conheça mais sobre Alena
Alena
- A partir deAlemanha
- Membro desdefev. de 2025
- Responde em aprox.:11 horas
- Última entrega5 meses
Idiomas
Alemão, Inglês, Russo
Muscle Flow Pilates – Dein Weg zu Muskeln und Balance!
Mein Kurs vereint gezielte Pilates- und Bodyweight Übungen mit fließenden Bewegungsabläufen, um dir zu helfen Muskeln, Stärke, Balance und Definition aufzubauen. In meinen individuellen Sessions helfe ich dir, deine Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob du gerade erst mit Fitness begonnen hast oder schon Erfahrung mitbringst, ich entwickle ein Programm, das perfekt zu dir passt.
Worauf wartest du? Beginne deine Reise zu einem stärkeren und ausgeglicheneren Körper Jetzt.
Tradução automática
Perguntas frequentes
Tradução automática
O que é Muscle Flow Pilates?
Uma combinação ideal de Pilates e exercícios com o peso do corpo que focam nos músculos. Melhora a flexibilidade, a mobilidade e a força geral do corpo. Um treino holístico para construção muscular e equilíbrio - sem precisar de equipamentos ou pesos
Preciso de equipamento para a sessão de treino?
Um tapete de yoga é uma vantagem, mas você também pode fazer o exercício em um tapete de casa.
As sessões são adequadas para iniciantes?
Sim, as sessões são feitas sob medida para suas necessidades específicas.
Avaliações
7 avaliações deste Serviço
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Classificação detalhada
- Nível de comunicação do freelancer
- Qualidade da entrega
- Valor da entrega
Ordenar por
Mais relevante
T 
talkspace
Alemanha
Alena is a very competent Pilates teacher who is able to adjust the practice to a student’s needs, even when they are facing physical challenges such as back problems. She is also very friendly, punctual and professional. I will definitely book more sessions with her and can highly recommend her to other clients. Thank you!
Até US$ 50
$
8 dias
Tempo
M 
Resposta do freelancer
Útil?S svetayu
Estados Unidos
Alena is an excellent teacher. She has a deep knowledge and my body responds very well to her training.
Até US$ 50
$
5 semanas
Tempo
Útil?M mohammed27147
Arábia Saudita
I highly recommend Alena
Até US$ 50
$
2 dias
Tempo
Útil?S svetayu
Estados Unidos
My lesson with Alena was amazing. The Pilates flow she teaches targets the core muscles in a very healthy and safe way. It was a highly productive session that left me feeling stronger, more aligned, and energized. Alena is a true professional and pays great attention to detail, ensuring that every movement is done correctly and effectively.
Até US$ 50
$
4 semanas
Tempo
Útil?W 
williamgrev
Reino Unido
very pleasant positive good vibes from her. ready to accommodate changes in times and in content. checked my form well.
Até US$ 50
$
4 dias
Tempo
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Útil?S svetayu
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Alena is an excellent teacher. She has a deep knowledge and my body responds very well to her training.
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Útil?M mohammed27147
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I highly recommend Alena
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My lesson with Alena was amazing. The Pilates flow she teaches targets the core muscles in a very healthy and safe way. It was a highly productive session that left me feeling stronger, more aligned, and energized. Alena is a true professional and pays great attention to detail, ensuring that every movement is done correctly and effectively.
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Útil?W williamgrev
Reino Unido
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