Serei seu companheiro de fitness e treinador

Vou te motivar a perder peso e ficar em forma, tonificar os músculos. Uma sessão inclui a gente treinando junto (vídeo e áudio ligados), via Zoom ou outro aplicativo de vídeo. Vou te dar dicas e conversar com você durante o treino, para deixar os exercícios claros. Os treinos serão ajustados por cada pessoa — tonificação muscular, com ou sem pesos, cardio, HIIT, pilates, yoga, zumba, tae-bo, alongamento, exercícios de mobilidade — para que você aproveite ao máximo os exercícios. Também vamos conversar e identificar onde está o problema (comer de forma não saudável ou com muitas calorias, ter uma vida sedentária, fazer o tipo errado de treino) e tentaremos resolver, para que você veja resultados visíveis no seu corpo. Para o pacote premium, vou montar um plano alimentar diário personalizado, saudável e com poucas calorias. Você pode escolher fazer apenas uma sessão ou várias, de forma contínua.