Vou criar um plano de treino e dieta para perda de gordura para iniciantes

M
mohamedniyaz18
M
mohamedniyaz18
Mohamed Niyaz
Algumas informações foram traduzidas automaticamente.
create a beginner friendly fat loss workout and diet plan
Tela Inteira
create a beginner friendly fat loss workout and diet plan

Sobre este Serviço

Tradução automática

Você está tendo dificuldades para perder peso ou não sabe como começar sua jornada de fitness?


Vou te ajudar com um plano simples e eficaz de perda de gordura, baseado em experiência real e métodos práticos.


Eu já passei por uma jornada de perda de peso (117kg até cerca de 85kg) e entendo os desafios de quem está começando. Meu objetivo é tornar o fitness fácil, realista e sustentável.


O que você vai receber:

Plano de treino personalizado (em casa ou na academia)

Plano de dieta indiana simples (sem dietas extremas)

Rotina amigável para iniciantes

Passos fáceis de seguir


Perfeito para:

Iniciantes

Pessoas ocupadas

Quem luta com a consistência

️

Vamos começar sua transformação hoje

  • Metas

    • Perder peso
    • Manter a boa forma
    • Ganho de peso

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência

Conheça mais sobre Mohamed Niyaz

Mohamed Niyaz

Fitness Enthusiast Fat Loss Beginner Workout Plans

  • A partir deÍndia
  • Membro desdeabr. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Tâmil, Inglês
Hi, I’m Mohamed Niyaz, a fitness enthusiast who has personally gone through a fat loss journey. I specialize in helping beginners lose weight with simple workout routines and practical Indian diet plans. I believe in sustainable fat loss without extreme dieting or complicated exercises. My goal is to make fitness easy and consistent for everyone. If you are struggling to start your fitness journey, I can guide you step by step based on real experience.

Tradução automática

Tags relacionadas