Vou fornecer plano de treino e alimentação personalizado

Sou um treinador pessoal certificado e coach de força e condicionamento com mais de 9 anos ajudando clientes a transformar seus corpos, desempenho e saúde geral.

Especializo-me em:

Melhoria do desempenho atlético

Treinamento de mobilidade, flexibilidade e estabilidade

Correção de postura e exercícios corretivos

Reabilitação de lesões e programas de retorno ao treinamento

Perda de gordura e recomposição corporal

Construção muscular e desenvolvimento de força

Fitness para saúde da mulher, incluindo treinos compatíveis com PCOS e programas de recuperação pós-parto

Crio programas de coaching online totalmente personalizados com base nos objetivos de cada cliente, nível de condicionamento, estilo de vida e equipamentos disponíveis.

Cada cliente recebe:

Planos de treino estruturados com progressão clara

Vídeos de demonstração de exercícios

Check-ins semanais e suporte contínuo

Acompanhamento de desempenho e ajustes

Minha abordagem é baseada em ciência, orientada a resultados e focada em progresso sustentável a longo prazo, não em soluções rápidas.

Se seu objetivo é ficar mais forte, se mover melhor, se recuperar de uma lesão ou fazer uma transformação completa, ficarei feliz em ajudar.