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Eu vou te guiar em uma sessão privada de respiração e meditação
Giuliob
Sobre este Serviço
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EU VOU TE GUIAR POR UMA SESSÃO PRIVADA DE RESPIRAÇÃO E MEDITAÇÃO
Vou te orientar em sessões privadas de Respiração Consciente (Pranayama) e Meditação, personalizadas de acordo com suas necessidades.
SESSÃO
A sessão sempre começará com exercícios de respiração, essenciais para preparar a mente e o corpo para entrar em meditação profunda. Por fim, através de técnicas antigas de meditação, vamos aprimorar a qualidade da nossa concentração, encerrando a sessão elevando, na meditação, nosso estado de consciência.
TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO (PRANAYAMA)
- Diafragmática
- Torácica
- Dhirga
- Sama Vritti
- Krama
- Ujjayi
- Nadi Shodhana
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Simhasana
- Bhramari
- Sheetali
- Sheetkari
- Chandra
- Surya
- Murcha
TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO
- Vipassana
- Taoísta
- Tantrica
- + visualizações direcionadas para elevar a consciência
BENEFÍCIOS
- Acalmar a mente
- Reduzir o estresse e a ansiedade
- Aumentar a concentração
- Aumentar a clareza mental
- Aumentar e harmonizar a energia vital
- Melhorar a qualidade do sono
- Acessar um estado meditativo profundo
Obs.: No percurso Premium, trabalharemos juntos por 4 semanas, com 2 sessões por semana, incluindo 1 meditação pré-gravada e 1 personalizada.
Conheça mais sobre Giuliob
Giuliob
Calma la mente, un respiro alla volta
- A partir deItália
- Membro desdemar. de 2026
- Responde em aprox.:5 horas
Idiomas
Italiano, Espanhol
Da ormai diversi anni sento una chiamata verso pratiche di risveglio interiore tra cui la meditazione, la respirazione, lo yoga, il breathwork e alcune pratiche tantriche e taoiste.
Attraverso la sperimentazione diretta, esploro tutto ciò che la nostra Intelligenza Interiore Naturale permette per elevare la consapevolezza e promuovere il benessere a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale.
Spero che tu possa affidarti a me e scoprire insieme come coltivare calma, equilibrio e chiarezza interiore.
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Perguntas frequentes
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Quanto dura uma sessão?
Cada uma dura 60 minutos, mas se você desejar aprofundar mais na prática, podemos combinar sessões mais longas.
Preciso ter experiência prévia?
De jeito nenhum, as sessões são adequadas tanto para quem nunca praticou quanto para quem já pratica e quer aprofundar, conhecendo novas técnicas e experimentando estados meditativos mais interessantes.
Posso receber a gravação da sessão?
Claro, isso tem um pequeno custo adicional que você pode optar por adquirir.
Preciso de algum equipamento para a sessão?
Basta um lugar seguro, conexão à internet, um tapete (ou qualquer superfície confortável) e um travesseiro. Se tiver dificuldade em sentar com as pernas cruzadas, uma cadeira serve, mas isso vamos decidir na aula.
