Vou criar um plano de treino personalizado

M
matt_723
M
matt_723
Matt
Algumas informações foram traduzidas automaticamente.
create personalized workout plan
Tela Inteira
create personalized workout plan

Sobre este Serviço

Tradução automática

Eu crio planos de treino simples e eficazes para iniciantes completos e usuários intermediários de academia que querem ganhar músculo, ficar mais fortes e finalmente entender como treinar corretamente.


Tenho experiência ajudando amigos a melhorar seus treinos e criar hábitos melhores na academia, o que agora uso para ajudar outras pessoas de forma mais estruturada.


Se você é um iniciante completo e não sabe por onde começar, vou te orientar passo a passo. Se já treina, vou te ajudar a melhorar sua estrutura e resultados.


Todo o acompanhamento é feito por mensagens (sem chamadas), tornando tudo simples, privado e flexível.


Você vai receber:

  • Plano de treino personalizado de acordo com seu nível
  • Estrutura de treino clara (séries, repetições, progressão)
  • Explicações simples para você entender o que está fazendo
  • Orientação para melhorar com o tempo


Perfeito para iniciantes e praticantes intermediários que querem progresso real e clareza na academia.

  • Metas

    • Ganhar força
    • Construção muscular
    • Ganho de peso

  • Equipamentos

    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Matt

Matt

I will design a personalized muscle building workout plan

  • A partir deEslováquia
  • Membro desdeabr. de 2026
  • Responde em aprox.:12 horas

  • Idiomas

    Inglês
I create simple and effective muscle-building workout plans tailored to your goals. I focus on helping you understand training so you can become independent and confident in the gym. All communication is done via messages for simplicity and privacy.

Tradução automática

Tags relacionadas