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Vou criar um plano de treino personalizado de calistenia ou academia
Matias-Cali
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Sobre este Serviço
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Procurando um plano de treino que realmente funcione? Vou criar um programa totalmente personalizado de calistenia ou academia baseado no seu nível, seus objetivos e seu tempo disponível, seja treinando em casa, na academia ou ao ar livre sem equipamentos.
Sou um atleta avançado de calistenia. Treino muscle-ups, progressões de front lever, handstand push-ups e splits de empurrar/puxar. Não apenas escrevo planos, eu sigo eles também. Isso significa que tudo que desenho é testado, progressivo e feito para resultados reais.
O que você vai receber: Um plano de treino semanal totalmente personalizado, séries, repetições, tempos de descanso e notas de técnica, Sobrecarga progressiva desde a primeira semana, Planos para treino em casa, na academia ou ao ar livre, PDF limpo entregue em 24 a 48 horas
Para quem é isso? Iniciantes que querem começar calistenia do jeito certo, Atletas intermediários que estão presos em habilidades como muscle-ups ou front lever, Qualquer pessoa que queira construir força de verdade com ou sem equipamentos
Não tem certeza de qual plano é o ideal pra você? Me envie uma mensagem antes de pedir e te orientarei na direção certa.
Vamos começar a treinar
Conheça mais sobre Matias-Cali
Matias-Cali
Calisthenics Coach I Custom Training Plans
- A partir deChile
- Membro desdejun. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Espanhol, Inglês
Hi! I'm Matias, a university student, advanced calisthenics athlete, and online fitness coach. I’ve spent years mastering muscle-ups, front lever progressions, and advanced push/pull movements—I don’t just teach this, I live it.
I create fully personalized training plans based on your goals, level, and equipment (home, gym or outdoors). Whether you want your first pull-up or to build serious strength, I’ve got you covered.
What I offer:
✅ Custom plans & progressions
✅ Clear exercise breakdowns
✅ Clean PDF in 24–48hrs
Message me before ordering to fit the plan to you. Let's work together💪🏼
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Perguntas frequentes
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Preciso de equipamentos para seguir seus planos?
Nem sempre. Quando pedir, me diga o que você tem disponível — barras, argolas, máquinas de academia ou nada, e eu vou montar o plano com base nisso.
Sou iniciante completo, isso é para mim?
Sim. Eu crio planos para todos os níveis. Basta mencionar seu nível atual ao pedir e eu garanto que o plano seja desafiador, mas possível para você.
Como você vai personalizar o plano para mim?
Depois que você pedir, vou fazer algumas perguntas rápidas — seu objetivo, seu nível, quantos dias pode treinar e se tem alguma lesão ou limitação. O plano será feito com base nas suas respostas.
Em que formato vou receber o plano?
Você receberá um PDF limpo e fácil de seguir, entregue diretamente pelo Fiverr dentro do prazo estipulado.
Posso fazer perguntas após receber meu plano?
Sim. Os planos padrão e premium incluem suporte via mensagens no Fiverr, assim você pode tirar dúvidas sobre os exercícios ou como seguir o programa.
Tenho uma lesão ou limitação física, ainda assim você consegue fazer um plano pra mim?
Sim. Basta mencionar na hora de pedir e eu evitarei movimentos que possam piorar sua condição, substituindo por alternativas seguras.
