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Eu vou criar um workbook estético de autocuidado com CBT
Maryam Arshad
Sobre este Serviço
Tradução automática
Você está procurando um workbook de saúde mental baseado em CBT, com design profissional, para oferecer aos seus clientes, público ou loja online?
Eu crio workbooks de autocuidado estéticos, minimalistas e com embasamento em pesquisas, que interrompem a ruminação e promovem ação calma e estruturada.
O que você recebe neste workbook de 9 páginas:
- Auditoria do Loop de Pensamento
- Reframing Cognitivo (ferramenta CBT)
- Matriz de Ação de 5 Minutos
- Aterramento Noturno e Desligar
- Checklist de Paz Diária
- Notas e Espaço para Brain Dump
Principais Recursos:
- Design limpo, estético, neutro (tamanho A4 / US Letter)
- PDF editável de alta qualidade, pronto para imprimir ou preenchível
- Link editável do Canva 100% (pacotes Standard e Premium)
Perfeito para: Terapeutas, Coaches de Vida, Influenciadores de Saúde Mental e Vendedores de Produtos Digitais.
Peça já para acesso imediato ou me mande uma mensagem se tiver dúvidas!
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Conheça mais sobre Maryam Arshad
Maryam Arshad
Research Assistant and Content Writer
- A partir dePaquistão
- Membro desdeago. de 2026
Idiomas
Urdu, Inglês
I am a dedicated university student and passionate researcher specializing in content writing and deep internet research. I love studying new topics and summarizing complex information into clean, easy-to-read articles, reports, or blog posts. I am highly organized, committed to accuracy, and always deliver original work on time. Let's work together to bring your ideas to life!
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Perguntas frequentes
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Que software eu preciso para editar o workbook?
Você só precisa de uma conta gratuita do Canva! Eu forneço um link de modelo direto que você pode editar facilmente no seu navegador ou app do celular.
Este workbook é adequado para impressão e uso digital?
Sim! O PDF é de alta resolução para impressão e também pode ser aberto digitalmente em apps de anotação como GoodNotes no iPad.
