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Vou construir seu plano personalizado de otimização de saúde usando HRV e biometria
Especialista em Otimização de Saúde e Coach de Bem-estar orientado por dados
Ajudo profissionais motivados a fazer sua biologia trabalhar a favor deles, não contra eles.
Mais de 25 anos em ambientes de alta complexidade global — Wall Street, UTIs, laboratórios nacionais — me ...
Sobre este Serviço
A maior parte dos conselhos de saúde é feita para a pessoa média. Você não é média.
Eu crio protocolos personalizados de otimização de saúde usando seus dados reais: tendências de HRV, linhas de base biométricas, padrões de sono, resposta à nutrição e composição corporal, tudo sintetizado em um plano de ação claro, único para sua fisiologia.
Minha estrutura passa por quatro etapas:
- Os Dados: o que seus dispositivos e histórico revelam
- A Análise: padrões, lacunas e pontos de alavancagem
- A Direção: seu protocolo personalizado
- O Fluxo: implementação sustentável
Minha experiência: mais de 25 anos gerenciando infraestruturas de alta complexidade na JPMorgan, Hospital Presbiteriano de Nova York e laboratórios nacionais. Certificado em nutrição baseada em plantas pela Cornell. Dois programas residenciais no TrueNorth Health Center. Coorte Bryan Johnson BP5000. Dois maratonas e um triathlon de sprint.
Este não é um conselho genérico de bem-estar. É sua biologia, analisada e direcionada.
Para quem é: profissionais motivados, executivos e high performers que estão prontos para parar de adivinhar e começar a saber.
Transição de vida:
Mudança de carreira
•
Reflexão de meia idade
Gênero do treinador:
Masculino
Qualificação :
Bacharelado
Perguntas frequentes
Tradução automática
Preciso de dispositivos ou wearables específicos para trabalhar com você?
Não necessariamente. Se você tiver um Whoop, Garmin, Apple Watch, Withings ou CGM, é ideal. Caso contrário, começamos com o que você tem e eu recomendarei o que acrescentar com base nos seus objetivos.
O que acontece na primeira sessão?
Revisamos seu histórico de saúde, dados atuais e objetivos. Identifico padrões e lacunas, e então construo seu protocolo personalizado cobrindo nutrição, sono, movimento e prioridades de recuperação. Você sai com um plano de ação escrito e claro.
Isso é aconselhamento médico?
Não. Sou especialista em otimização de saúde, não médico. Trabalho com seus dados para identificar padrões e construir protocolos acionáveis. Para diagnóstico ou tratamento médico, consulte seu médico. Muitos clientes trabalham comigo junto de sua equipe médica.
