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Serei seu apoio psicológico
Mariana T
Sobre este Serviço
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Acompanhamento psicológico com foco na abordagem DBT (Terapia Dialético Comportamental)
Um espaço pensado para pessoas que vivem com ansiedade, desmotivação, mudanças emocionais intensas, dificuldades para se relacionar com os outros ou problemas para expressar o que sentem e precisam.
Através da abordagem DBT, vamos trabalhar no desenvolvimento de ferramentas práticas para:
- Regular emoções intensas
- Controlar a ansiedade e o estresse
- Melhorar a comunicação e os relacionamentos interpessoais
- Fortalecer a autoestima e a motivação
- Aprender habilidades de autocuidado e equilíbrio emocional
O objetivo é te ajudar a entender o que está vivendo, sentir-se acompanhado/a e criar estratégias que te permitam enfrentar o dia a dia com mais segurança e bem-estar emocional.
Conheça mais sobre Mariana T
Mariana T
- A partir deMéxico
- Membro desdeabr. de 2023
- Última entrega2 anos
Idiomas
Espanhol, Inglês, Francês
I'm a video editor with 8 years' experience in musical videos, advertisements, YouTube shorts and Instagram reels.
As well, I'm a fandubber with 1 year experience in narration, voice acting and advertisements (just in spanish).
Contact me and I will create the project you need.
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Perguntas frequentes
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🧠 O que é a terapia DBT?
A Terapia Dialéctico Comportamental (DBT) é uma abordagem psicológica que ajuda a desenvolver habilidades para lidar com emoções intensas, reduzir a ansiedade, melhorar os relacionamentos interpessoais e fortalecer o bem-estar emocional.
💬 Como sei se esse acompanhamento é para mim?
Pode te ajudar se você sente ansiedade constante, mudanças emocionais intensas, desmotivação, dificuldade para se comunicar, problemas nos seus relacionamentos ou sensação de estar emocionalmente sobrecarregado/a.
🌿 As sessões são apenas para pessoas com diagnósticos?
Não. Este espaço é voltado tanto para quem tem diagnóstico quanto para quem busca ferramentas para entender e gerenciar melhor suas emoções e relacionamentos.
⏳ Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões duram aproximadamente de 50 a 60 minutos.
📍 As sessões são presenciais ou online?
O formato é online.
🤝 O que posso esperar na primeira sessão?
Um espaço seguro e livre de julgamentos, onde você poderá falar sobre o que está vivendo, esclarecer dúvidas e começar a identificar objetivos para seu processo terapêutico.
📈 Em quanto tempo vou perceber mudanças?
Cada processo é único, mas muitas pessoas começam a adquirir ferramentas úteis para lidar com suas emoções e situações diárias já nas primeiras sessões.
💛 As informações que compartilhar são confidenciais?
Sim. Tudo o que for conversado durante as sessões é tratado com ética profissional e confidencialidade.
