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Vou realizar um workshop corporativo de alívio do estresse usando técnicas somáticas e de mindfulness
Sou uma Psicoterapeuta Orientada ao Corpo certificada e Instrutora de Yoga, ajudando pessoas a liberar o estresse, acalmar a ansiedade e restaurar o equilíbrio interior através de práticas suaves de m...
Sobre este Serviço
O estresse é o principal causador de queda de produtividade nos ambientes de trabalho modernos. Ajudo empresas a criar equipes calmas, focadas e emocionalmente equilibradas através de um programa estruturado de alívio do estresse baseado em técnicas somáticas.
Sou terapeuta orientada ao corpo e instrutora de yoga certificada, com ampla experiência no trabalho com tensão crônica, ansiedade, fadiga emocional e burnout.
Este programa corporativo inclui:
- Fundamentação somática e regulação do sistema nervoso
- Respiração para foco e clareza emocional
- Técnicas de liberação de tensão para pescoço, ombros e peito
- Mini-práticas que os funcionários podem usar durante o dia de trabalho
- Relaxamento guiado + consciência corporal
- Opcional: práticas de acompanhamento personalizadas para a equipe
- Entrega calma, confiante e profissional
Perfeito para: equipes remotas, equipes de TI, dias de bem-estar, iniciativas de RH, retiros corporativos, sessões semanais de bem-estar.
Sua equipe se sentirá: mais calma, mais centrada, mais focada, menos estressada.
Perguntas frequentes
Tradução automática
O que a sessão inclui?
Uma sessão típica inclui uma rápida checagem, fundamentação somática, respiração para foco, técnicas suaves de liberação de tensão para a parte superior do corpo, práticas de equilíbrio do sistema nervoso e relaxamento guiado.
Quantas pessoas podem participar da sessão?
Depende da sua configuração. Preciso apenas que o grupo esteja visível na câmera para poder orientar todos de forma eficaz.
Os funcionários precisam de algum equipamento especial?
Não é necessário equipamento especial. Uma cadeira e um pouco de espaço ao redor de cada pessoa são suficientes para todas as práticas.
Isso é terapia?
Não. Esta é uma sessão de alívio do estresse baseada em técnicas somáticas e mindfulness, pensada para o bem-estar no ambiente de trabalho.
Qual o benefício dessa sessão?
A sessão ajuda os funcionários a liberar tensão física, acalmar o sistema nervoso, melhorar o foco e restaurar o equilíbrio emocional, permitindo que trabalhem com mais clareza e se sintam menos estressados durante o dia.
