Vou criar treinos funcionais personalizados para casa ou academia

Quer ficar mais forte, melhorar sua mobilidade e se sentir mais confiante nos seus treinos?

Vou criar um programa de treinamento funcional personalizado, adaptado aos seus objetivos, nível de condicionamento, equipamentos disponíveis e local de treino preferido.

Como campeão mundial e europeu de ginástica aeróbica, treinador pessoal e coach de mobilidade, combino experiência profissional no esporte com métodos de treino práticos e eficazes.

Seu programa pode incluir:

Exercícios de força funcional

Treinos para o corpo todo

Estabilidade do core e equilíbrio

Treinamento de coordenação e resistência

Exercícios com peso corporal, faixas de resistência ou peso livre

O plano pode ser criado para treinos em casa ou na academia e adaptado para iniciantes, intermediários ou avançados.

Você receberá instruções claras, exercícios, séries, repetições, períodos de descanso e uma rotina semanal estruturada.

Antes de começar, perguntarei sobre seus objetivos, experiência, equipamentos, disponibilidade semanal e quaisquer limitações físicas.

Por favor, entre em contato comigo antes de fazer o pedido se tiver alguma lesão, condição médica ou necessidade de reabilitação.