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Eu vou criar um plano de treino personalizado para seus objetivos de fitness

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Maayda T
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Sobre este Serviço

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Transforme sua jornada de fitness com um plano de treino personalizado

Quer uma rotina de treino feita especialmente para seus objetivos?

Seja para perder peso, ganhar músculo, melhorar a força ou simplesmente se manter ativo, vou criar um plano de treino sob medida para seu nível de condicionamento, equipamentos disponíveis e sua rotina.

O que você vai receber

Rotina de treino personalizada

Opções de treino para casa ou academia

Agenda diária de exercícios

Recomendações de aquecimento e alongamento

Planejamento de dias de descanso

PDF fácil de seguir

Rotinas para iniciantes, intermediários ou avançados

Perfeito para

  • Perda de peso
  • Ganho de músculo
  • Treinamento de força
  • Condicionamento geral
  • Treinos em casa
  • Treinos na academia

Cada plano de treino é personalizado com base em seu:

  • nível de condicionamento
  • objetivos
  • experiência com treinos
  • disponibilidade de equipamentos
  • agenda semanal

Por favor, note: Este serviço oferece orientações gerais de condicionamento físico e não substitui aconselhamento médico ou atendimento profissional de saúde.

Faça seu pedido hoje e comece sua jornada de fitness com um plano feito especialmente para você!

  • Tipo de dieta

    • Paleolítica
    • Vegetariano
    • Mediterrânea
    • Low carb
    • Alta proteína

  • Finalidade

    • Perda de peso
    • Ganho de peso
    • Manutenção de peso
    • Vida saudável
    • Construção muscular

Conheça mais sobre Maayda T

Maayda T
  • A partir dePaquistão
  • Membro desdejul. de 2025

  • Idiomas

    Urdu, Inglês
I’m a certified nutritionist with a BS in Nutrition and Dietetics, experienced in creating personalized diet plans for clients with GERD, hypertension, high uric acid, fatty liver, thyroid issues, and weight concerns. I’ve worked with clients in Pakistan, the UAE, Saudi Arabia, Canada, the UK, and the US. My plans are therapeutic, easy to follow, and based on local food availability and cultural preferences. Projects include clinical diets, gym-based weight loss plans, and lifestyle-specific programs. Each plan is evidence-based and tailored for real results.

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