Eu serei seu coach nutricional

Você não precisa de mais disciplina. Você precisa de um sistema.

Se você começa planos de alimentação saudável, mas não consegue manter a consistência, não é questão de força de vontade. É questão de estrutura.

Eu te ajudo a criar hábitos de nutrição que apoiam fitness, energia, produtividade e confiança, sem dietas radicais ou rastreamento complicado.

𝗢 QUE FUNCIONA

- Metas claras de nutrição (perda de gordura, ganho de músculo, energia, equilíbrio)

- Estrutura simples de refeições semanais que você pode repetir

- Noções básicas de nutrição para fitness (treino vs dias de descanso)

- Metas de proteína, fibra e hidratação

- Comer emocional + lanches noturnos

- Estratégia de compras + preparo eficiente em tempo

- Responsabilização para que a consistência realmente aconteça

Sem extremos. Apenas hábitos práticos que cabem na sua rotina.

𝗘 COMO FUNCIONA

- Avaliação rápida (rotina, preferências, metas)

- Estrutura semanal personalizada

- Coaching + responsabilização via mensagens na Fiverr

- Revisão semanal + ajustes

𝗣𝗘𝗥𝗤𝗨𝗘 𝗠𝗘𝗦𝗠𝗢?

• Diploma de Nutricionista pelo BIH
• MSc em Psicologia do Esporte & Exercício
• BSc em Psicologia
• Especialista FEPSAC
• Certificado de coaching credenciado pela ICF
• Mais de 7 anos treinando atletas e profissionais.

Envie sua meta e seu maior desafio. Vamos construir algo sustentável.