Vou escrever sua meditação guiada personalizada

Uma inspiração lenta e tranquila...

E uma expiração longa e suave.

À medida que sua respiração se ajusta ao seu próprio ritmo natural, apenas observe.

Não há necessidade de controlá-la.

Seu corpo já sabe exatamente como respirar.

Uma inspiração lenta e tranquila...

E uma expiração longa e suave.

À medida que sua respiração se ajusta ao seu próprio ritmo natural, apenas observe.

Não há necessidade de controlá-la.

Seu corpo já sabe exatamente como respirar.