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Vou criar um programa de treino personalizado na academia para seus objetivos
Lucas B
Sobre este Serviço
Tradução automática
Vou criar um programa de treino personalizado na academia baseado no seu objetivo, nível de experiência, rotina semanal e equipamentos disponíveis. Seja para ganhar músculo, ficar mais forte, perder gordura ou simplesmente parar de adivinhar o que fazer na academia, vou montar um plano claro e estruturado que se encaixe em você.
Meus programas são feitos para serem realistas, fáceis de seguir e focados no progresso. Posso criar planos para iniciantes e praticantes intermediários, seja treinando na academia ou em casa com equipamentos limitados.
O que posso incluir:
- Divisão de treino personalizada
- Seleção de exercícios baseada no seu objetivo
- Séries, repetições e estrutura
- Orientação para progressão
- Substituições de exercícios, se necessário
Para montar o plano ideal para você, vou precisar de detalhes como seu objetivo, experiência de treino, rotina, equipamentos e quaisquer limitações.
Este serviço não inclui aconselhamento médico ou reabilitação de lesões.
Conheça mais sobre Lucas B
Lucas B
Custom Gym Workout Plans
- A partir deCanadá
- Membro desdeabr. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Francês, Inglês
I create custom gym workout programs for people who want real structure and real progress. Whether your goal is muscle gain, strength, fat loss, or starting the gym the right way, I build routines based on your level, schedule, and available equipment. My focus is simple: effective, realistic training plans that are clear, personalized, and easy to follow.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Você faz o programa baseado no meu objetivo?
Sim. Eu crio o plano de treino de acordo com seu objetivo específico, como ganho de músculo, força, perda de gordura ou condicionamento geral.
Você também pode fazer um plano para treinos em casa?
Sim. Posso montar um programa para treinos na academia ou em casa, dependendo dos equipamentos que você tem disponível.
Isso é bom para iniciantes?
Sim. Posso criar planos amigáveis para iniciantes, que sejam claros, simples e fáceis de seguir.
