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Vou criar planos de fitness e nutrição baseados em ciência
Lucas B
Sobre este Serviço
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Você está tendo dificuldades para evoluir na academia?
Eu ajudo clientes a ganhar força, perder gordura, melhorar o desempenho e desenvolver hábitos sustentáveis através de coaching baseado em evidências.
O que você recebe:
Programa de treino personalizado
Seleção de exercícios ajustada aos seus objetivos
Estratégia de progressão
Orientação nutricional
Apoio contínuo (dependendo do pacote)
Se você quer:
- Perder peso
- Ganhar músculo
- Melhorar força
- Se preparar para uma competição de powerlifting
- Melhorar a condição física geral
Vou criar um plano que se encaixe no seu estilo de vida e nível de experiência.
Me envie uma mensagem antes de fazer o pedido para que possamos discutir seus objetivos.
Conheça mais sobre Lucas B
Lucas B
- A partir deReino Unido
- Membro desdeout. de 2022
Idiomas
Inglês, Galês
My name is Lucas, and my mission to help as many people as possible, get into the best physical shape as possible, with the least amount of effort and friction.
I have been training in the gym for 4 years, where I have doubled my Squat, Bench, and deadlift, whilst gaining over 15kg of muscle mass
No matter your training experience, I will be able to maximise your training and nutrition to get you the best results possible.
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Perguntas frequentes
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Seus programas são personalizados?
Sim. Cada programa é ajustado aos seus objetivos, nível de experiência, equipamentos disponíveis, rotina e quaisquer lesões ou limitações.
Quais objetivos você pode ajudar a alcançar?
Posso ajudar com ganho de força, construção muscular, perda de gordura, condicionamento geral e melhora no desempenho na academia.
Preciso ter experiência na academia?
Não, os programas podem ser feitos para iniciantes completos até atletas experientes.
Você consegue adaptar os treinos para lesões ou limitações?
Sim - Por favor, informe detalhes de qualquer lesão, dor ou restrição de movimento durante a consulta.
Preciso ter acesso a um ginásio?
Não. Posso criar programas para academias comerciais, academias em casa ou setups com equipamentos limitados.
Vou receber orientação nutricional?
Orientação nutricional está incluída nos pacotes Padrão e Premium. Apoio detalhado é fornecido no pacote Premium.
Como meu programa será entregue?
Seu programa será entregue digitalmente em um formato fácil de seguir através da Fiverr.
Posso ajustar meu programa após a entrega?
Sim. Revisões e ajustes do programa dependem do pacote escolhido.
Com que frequência posso entrar em contato com você?
A comunicação e o suporte variam conforme o pacote, com clientes Premium recebendo suporte prioritário.
Você garante resultados?
Os resultados dependem de fatores como consistência, esforço, nutrição, recuperação e adesão ao programa. Embora nenhum coach possa garantir resultados, eu fornecerei a orientação e o suporte necessários para maximizar seu progresso.
