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eu vou te ajudar a parar de pensar demais e encontrar a paz interior
Lorena Satya
Sobre este Serviço
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Você se sente sobrecarregado, estressado ou preso nos seus pensamentos? Talvez você precise apenas de um momento para pausar e se reconectar consigo mesmo. Estou aqui para guiar você, com práticas de mindfulness, meditação e respiração personalizadas. Vou te ajudar a diminuir o ritmo, ficar mais consciente dos seus pensamentos e emoções e criar mais calma e equilíbrio no seu dia a dia.
Cada sessão é adaptada às suas necessidades, à sua experiência e aos seus objetivos pessoais; juntos, vamos explorar ferramentas práticas que você pode levar facilmente para a sua rotina diária. Se você é iniciante em meditação ou quer aprofundar a prática, você é bem-vinda(o) aqui.
Vamos abrir um pequeno espaço para você
As sessões estão disponíveis em inglês e espanhol.
Conheça mais sobre Lorena Satya
Lorena Satya
Stress management, Contemplation, Mindfulness, Meditation
- A partir deMéxico
- Membro desdeout. de 2026
Idiomas
Espanhol, Inglês
Helping People Find Balance, Manage Stress & Reconnect With Themselves | Mindfulness, Meditation & Wellbeing
My approach integrates mind, body and emotions. Each session is adapted to the person's needs, combining practical exercises, meditation and reflective practices that can be incorporated into daily life
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Perguntas frequentes
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Preciso ter experiência prévia em meditação?
De jeito nenhum! Seja você iniciante na meditação ou já tenha uma prática, vou adaptar cada sessão às suas necessidades e experiência
E se eu tiver dificuldade em acalmar a mente?
Isso é totalmente normal! Meditação não é sobre parar seus pensamentos. Vou te guiar por práticas simples para observar seus pensamentos com mais consciência e menos julgamento
Do que a atenção plena pode me ajudar?
A atenção plena pode te ajudar a lidar com o estresse do dia a dia, ficar mais consciente dos seus pensamentos e emoções, melhorar o foco e criar momentos de calmaria na sua rotina
As sessões são personalizadas?
Com certeza! Cada pessoa é diferente. Vou adaptar as práticas aos seus objetivos, estilo de vida e ao que você está vivendo no momento
O que acontece durante uma sessão?
Vamos conversar rapidamente sobre suas necessidades, explorar práticas guiadas de mindfulness ou meditação e tentar técnicas de respiração. Você também vai receber sugestões práticas para continuar praticando por conta própria
Você oferece sessões em espanhol?
Sim! Ofereço sessões em inglês e espanhol
Isso é um substituto para terapia?
Não. Essas sessões focam em mindfulness, meditação e bem-estar pessoal. Não são psicoterapia ou tratamento médico; podem complementar o suporte profissional
