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Vou te ensinar yoga somático, yoga anti estresse
Luna May
5,0
5,0
Sobre este Serviço
Tradução automática
Você se sente estressado, sobrecarregado, ansioso, emocionalmente exausto ou preso em pensamentos excessivos?
Nesta sessão suave de yoga anti-estresse e práticas somáticas, eu te guio por exercícios de respiração calmantes, movimentos suaves e práticas corporais pensadas para ajudar a liberar a tensão, regular seu sistema nervoso e se sentir mais conectado consigo mesmo.
Essa sessão pode ajudar se você:
- se sentir estressado ou emocionalmente sobrecarregado
- lutar contra ansiedade ou pensamentos excessivos
- segurar tensão no corpo
- achar difícil relaxar ou desligar
- querer se sentir mais calmo e mais conectado consigo mesmo
Cada sessão é suave, adequada para iniciantes e adaptada ao seu estado naquele dia. Não é necessário ter experiência em yoga ou flexibilidade.
Minha abordagem combina yoga suave, práticas somáticas e respiração consciente para ajudar seu corpo a sair do modo de estresse e voltar a um estado mais calmo.
Conheça mais sobre Luna May
Luna May
Create inner safety
- A partir deFrança
- Membro desdeago. de 2023
- Responde em aprox.:7 horas
- Última entrega1 mês
Idiomas
Inglês, Francês
I’m Luna A. May — a certified life coach, somatic coach, fascia maneuvers facilitator and yoga teacher specialising in attachment styles, nervous system regulation and stress support.
My body-based approach combines fascia release, somatic techniques, breathwork and attachment insights to reduce stress, release body tension, support better sleep and create lasting emotional change from the body and mind.
I also help people understand recurring emotional and relationship patterns linked to anxiety, avoidance and emotional overwhelm.
Tradução automática
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Preciso ter experiência em yoga para participar?
Não. As práticas são suaves e adequadas para iniciantes. A sessão é adaptada ao seu nível e foca em respiração simples, yoga suave e movimentos somáticos.
O que preciso para a sessão?
Basta um espaço tranquilo, roupas confortáveis e espaço suficiente para se mover um pouco. Recomenda-se um tapete de yoga, mas podemos fazer a sessão mesmo se você não tiver um.
Como funciona a sessão?
Depois que você reservar, agendamos uma sessão ao vivo (Google Meet). Começamos com respiração, depois passamos para yoga suave e movimentos somáticos feitos para acalmar o sistema nervoso.
Isso pode ajudar com estresse ou ansiedade?
Essas sessões são feitas para ajudar a regular o sistema nervoso e reduzir o estresse. Elas apoiam o relaxamento e a consciência corporal, mas não são um tratamento médico.
Avaliações
2 avaliações deste Serviço
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Classificação detalhada
- Nível de comunicação do freelancer
- Qualidade da entrega
- Valor da entrega
Ordenar por
Mais relevante
T thomasirvine651
Estados Unidos
Luna is very skillful.
Até US$ 50
$
2 dias
Tempo
Útil?D doubletwist
Estônia
I had a really lovely somatic yoga session with Luna. Her approach is very gentle and focused on slow movements, breath, and reconnecting with the body. I felt my body relax quite quickly and by the end of the session I felt much more regulated, calm, and grounded. It was a very supportive experience...
Até US$ 50
$
2 dias
Tempo
Útil?
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