Vou escrever artigos

Proteína em pó A proteína em pó é uma forma artificial de proteína. Este é o suplemento alimentar que atletas e fisiculturistas usam principalmente. A proteína em pó é necessária para o corpo humano porque é a substância de onde são construídos os tecidos e músculos. A proteína em pó ajuda principalmente na cicatrização de feridas, cortes e lesões. A proteína em pó desempenha um papel vital no nosso corpo. Nosso corpo não consegue armazenar uma quantidade excessiva de proteína, então a ingestão diária de proteína em pó é necessária. Também é boa para pessoas que não são fisiculturistas, pois ajuda na necessidade diária de proteína. Ajuda na saúde da pele. É usada para melhorar a resistência e o peso. O uso de proteína em pó por um longo tempo pode ajudar o sistema imunológico. As proteínas em pó estão em diferentes formas, como ácidos graxos essenciais, aminoácidos de cadeia ramificada, glutamato e creatina. O glutamato é a proteína solúvel que se depleta no exercício anaeróbico. Creatina é usada principalmente para melhorar a força e é a substituição de ATP. Deve ser tomada com o conselho de um especialista em nutrição. A dose diária recomendada de proteína em pó depende do peso, atividade e idade.