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Vou ajudar você a montar um plano de treino que seja prático
Luka.k
Sobre este Serviço
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Sou um entusiasta de fitness autodidata que passou anos aprendendo, testando e aprimorando o que realmente funciona na academia.
Sei como é frustrante treinar por meses ou até anos, investir tempo e dinheiro, e ver pouquíssimo progresso. Passei pelo processo de aprendizado, cometi erros, testei abordagens diferentes e descobri o que realmente me ajudou a alcançar resultados concretos.
Agora quero usar essa experiência, conhecimento e resultados comprovados para ajudar pessoas que se sentem presas ou simplesmente querem evoluir mais.
Seja seu objetivo ganhar massa muscular, perder gordura, ficar mais forte, melhorar sua rotina ou simplesmente entender o que pode estar fazendo de errado, vou analisar sua situação e te dar orientações práticas e personalizadas que você realmente pode usar.
Sem complicações desnecessárias. Sem rotina copiada e colada. Apenas orientações práticas de fitness baseadas na minha experiência, conhecimento e seus objetivos individuais.
Conheça mais sobre Luka.k
Luka.k
Front end developer
- A partir deGeórgia
- Membro desdedez. de 2025
Idiomas
Georgiano, Inglês, Russo, Alemão
I'm luka the designer who can create your idea into real product, i mostly work in canva and create templates such as: Resume, Social Media ads, Brand kit templates...
Why work with me?: my templates are easy to download, edit and use.
What I can do for you:
• Professional promotional videos & business commercials
• High-engaging Instagram Reels, TikToks, and YouTube Shorts
• Fully editable Canva templates for social media branding
Let’s elevate your brand together! Drop me a message to discuss your project, or check out my gigs to get started today!
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Perguntas frequentes
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Para quem é este serviço?
Este serviço é para iniciantes e praticantes intermediários que querem ganhar massa, perder gordura, ficar mais forte ou melhorar seus resultados de treino. Seja você começando agora ou treinando há anos sem ver o progresso desejado, vou ajudar você a encontrar uma abordagem mais eficaz.
Que informações você precisa de mim?
Vou perguntar sua idade, objetivos de fitness, experiência de treino, rotina atual, equipamentos disponíveis, rotina semanal e quaisquer limitações que possam afetar seu treino. Quanto mais informações você fornecer, mais personalizada será minha orientação.
Preciso ter experiência anterior na academia?
Não. Posso ajudar iniciantes a entender como estruturar seu treino, enquanto praticantes mais experientes podem receber orientações para melhorar sua rotina atual e superar platôs de treino.
Você pode me ajudar se eu treinei por anos sem resultados?
Sim. Vou revisar sua abordagem atual, objetivos, consistência e hábitos de recuperação para identificar possíveis áreas de melhoria e sugerir mudanças práticas.
Você garante resultados específicos?
Não. Cada pessoa responde de forma diferente ao treino, e os resultados dependem de fatores como consistência, nutrição, recuperação e circunstâncias individuais. Meu objetivo é fornecer orientações práticas que te ajudem a treinar de forma mais eficiente e alcançar seus objetivos.
