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Vou ajudar você a fazer preparação de refeições com suporte online ao vivo
Suíça
Eu falo Alemão, Norueguês, Inglês
Vou ajudar você a fazer preparação de refeições com suporte online ao vivo e responsabilidade
Oi, eu sou a Lisa. Ajudo a tornar a preparação de refeições mais viável com planejamento prático, responsabilidade amigável e suporte ao vivo na cozinha. Pense como um body double para preparação de r...
Sobre este Serviço
Preparar refeições pode parecer mais fácil quando você não precisa começar sozinho.
Eu ajudo você a fazer o preparo do almoço com suporte online ao vivo. Dependendo do pacote, você pode agendar uma sessão de body-double enquanto cozinha, ou receber um plano de almoço, lista de compras e suporte para cozinhar junto.
Isso é ideal se você quer almoços prontos para os próximos dias, se sente sobrecarregado ao planejar ou começar, mora sozinho e quer apoio enquanto constrói confiança na cozinha.
- O pacote Basic é para você se já tem ingredientes ou uma ideia geral e precisa de responsabilidade tranquila.
- O pacote Standard inclui um plano de almoço, lista de compras e suporte de 60 minutos.
- O pacote Premium inclui o plano, lista de compras e uma cook-along de 90 minutos.
A oferta padrão é para uma pessoa e foca no preparo do almoço. Uma sessão de 90 minutos visa produzir de 3 a 5 porções, dependendo da receita, configuração da cozinha e ritmo. A comida não está incluída.
Após a reserva, um formulário de breve cadastro me ajuda a personalizar a sessão de acordo com suas preferências, configuração da cozinha, recipientes e agenda. As sessões podem ser pelo Zoom, Teams ou WhatsApp.
Este serviço oferece planejamento prático, suporte na cozinha e responsabilidade, não aconselhamento nutricional médico.
Inglês, alemão ou norueguês. Me envie uma mensagem se não tiver certeza de qual pacote é o ideal.
Perguntas frequentes
Tradução automática
Você consegue adaptar o plano para alimentos que preciso evitar?
Sim. Posso ajustar o plano de acordo com alimentos que você não come, não gosta ou prefere evitar. Se precisar de suporte especializado em dieta médica, este serviço pode não ser o mais adequado.
A comida está incluída?
Não. Você compra seus próprios ingredientes. Eu forneço o plano, a lista de compras e o suporte, dependendo do seu pacote.
Isso é só pra quem tem TDAH?
Não. O serviço é voltado para pessoas que têm dificuldades com sobrecarga, persistência, baixa energia, tempo limitado ou início. Algumas pessoas com TDAH podem achar especialmente útil, mas o serviço é mais amplo que isso.
Isso é aconselhamento nutricional?
Não. Este é um suporte prático para preparação de refeições focado em planejamento, cozimento e persistência. Meu mestrado em Nutrição Clínica me dá uma base sólida em nutrição, ajudando a criar planos de preparação de refeições equilibrados, realistas e saborosos. Não se trata de aconselhamento nutricional ou consulta médica.
E se eu for iniciante na cozinha?
Você será bem-vindo. A sessão pode ser tranquila e passo a passo. O objetivo não é perfeição, mas ajudar você a preparar alimentos úteis.
Posso agendar apenas o body double sem um plano de refeições?
Sim. O pacote Basic é apenas para body double de preparação de refeições ao vivo. Você traz os ingredientes e uma ideia geral do que quer preparar. Eu ofereço presença, responsabilidade e dicas práticas enquanto você cozinha.
Podemos preparar todas as refeições para a semana toda?
Isso não faz parte do escopo do pacote. Esses pacotes focam no almoço ou preparação de almoço para os próximos dias. Para planejamento completo de café da manhã, almoço e jantar da semana, envie uma mensagem primeiro para que eu possa verificar o escopo.
Posso convidar um amigo?
Sim. Se desejar ajustar o plano para uma pessoa extra, escolha o complemento "Pessoa extra". Para mais de duas pessoas, envie uma mensagem primeiro. A oferta padrão é para uma pessoa.
Isso pode ser para mais de uma pessoa?
A oferta padrão é para uma pessoa. Planejamento para várias pessoas está disponível como complemento, pois altera o trabalho de planejamento e as porções.
Quais idiomas você oferece?
Inglês, alemão e norueguês.
