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Vou criar uma rotina de treino personalizada e um plano de fitness
Leticia Atriano
Sobre este Serviço
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Está procurando uma rotina de treino limpa, bem estruturada e fácil de seguir?
Como um entusiasta dedicado ao treinamento de força com experiência prática em hipertrofia e sobrecarga progressiva, crio planos de treino personalizados adaptados ao seu equipamento específico e à sua rotina semanal.
O que você vai receber:
Rotina personalizada com base na sua experiência e objetivos
Adaptada ao seu equipamento disponível (academia completa, treino em casa ou halteres)
Seleção equilibrada de exercícios (sem padrões de movimento duplicados)
Séries, faixas de repetições e tempos de descanso claros
Entregue em um documento PDF limpo e formatado profissionalmente
Observação: Este serviço foi criado como um guia prático de fitness baseado em princípios de treino estruturados. Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de treinamento intenso.
Faça seu pedido agora ou entre em contato comigo se tiver alguma dúvida antes de fazer sua encomenda!
Conheça mais sobre Leticia Atriano
Leticia Atriano
Virtual Assitant
- A partir deMéxico
- Membro desdeout. de 2026
Idiomas
Espanhol, Inglês
Licenciada en Administración con experiencia en soporte operativo, gestión documental y optimización de procesos. Ofrezco servicios de asistencia virtual, transcripción de audios y videos a texto, redacción de documentos administrativos, corrección de estilo, captura de datos y organización de archivos en Excel con total confidencialidad, puntualidad y excelente ortografía.
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Perguntas frequentes
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Preciso ir à academia para seguir esse plano?
Nem sempre! Posso montar sua rotina para uma academia comercial completa, uma academia em casa ou com equipamentos básicos como halteres e faixas de resistência, de acordo com sua preferência.
Como recebo meu plano de treino?
Você receberá um documento PDF limpo e organizado profissionalmente contendo sua rotina completa, detalhamento dos exercícios, séries, repetições e tempos de descanso.
